О ЧЕМ МЫ В ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ ГОВОРИМ, КОГДА ОТКРЫВАЕМ РОТ? ⠀ Ка | Психотерапевт Алена Сагадеева

О ЧЕМ МЫ В ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ ГОВОРИМ, КОГДА ОТКРЫВАЕМ РОТ?
⠀
Каждое высказывание всегда несет определенный смысл и удовлетворяет конкретную потребность. Фраза, произнесенная про себя, может быть простой констатацией факта. Фраза, произнесённая вслух, всегда является посланием собеседнику.
⠀
Представьте себе, вы говорите про себя: «Мне скучно», и начинаете прислушиваться к своим ощущениям: почему вам стало скучно, как вы можете изменить ситуацию и т.д. Это ваша личная рефлексия.
⠀
Но если вы открываете рот и произносите в присутствии кого-то: «Мне скучно», то это моментально из факта превращается в месседж тому, кто это слышит. Жалобу, упрек, призыв к действию, оправдание — вариантов множество.
⠀
Произнося какой-то текст, человек реализует много разных целей. И многие из этих целей — неосознанные. Человек может не понимать, что хочет обидеть, наказать, огорчить, извиниться, что-то изобразить.
⠀
Говорящему может казаться, что он ничего такого не имел в виду, просто «поделился своими ощущениями». Но эта иллюзия создается исключительно из-за недостаточной чувствительности и внимательности.
⠀
Тема самонаблюдения будет сквозной на курсе по коммуникациям. Она перекликается со многими другими темами: про сильные эмоции во время общения, границы, замечание себя, умение слушать и все прочие, потому что в конечном итоге нашей целью будет являться научиться общаться осознанно.
⠀
То есть, видеть не то, что происходит в общении на поверхности, а то, что происходит на самом деле, в глубине, и уметь этим управлять, начав с того, чтобы управлять в этом процессе собой, своим состоянием.
⠀
Понимание того, что хотел сказать другой, всегда начинается с понимания того, что хотел сказать ты сам. Именно в такой последовательности, а не в обратной.
⠀
От этого много бонусов. Во-первых, более глубокое и подробное знакомство с собой всегда делает человека более счастливым.
⠀
А во-вторых, в любом общении, даже в разговорах с незнакомыми людьми, появляется бОльшая ясность относительно того, что означает та или иная реакция, и возникает понимание, как ее вызвать. Это не про манипуляции, это про то, что появляется выбор. Про знание, чего хочется, и понимание того, как до туда можно добраться.
⠀
В конце концов, любое общение имеет цель. И когда цель может осознанно достигаться, это переводит его на более высокий уровень.