Психотерапевт Алена Сагадеева

2022-08-29 11:22:05 Друзья, давно мы с вами не встречались в прямых эфирах! Приглашаю всех желающих сделать это завтра, в среду 30 августа, в 20.00 по Нск. Встречаемся в инстаграм*

Поговорим в целом о том, как психология помогает в вопросах, связанных с бизнесом и профессиональным общением. С какими вопросами приходят к психологам специалисты разных профессий, об отношениях между начальниками и подчиненными и т.д.

Если у вас есть какие-то собственные вопросы по теме, задавайте их, пожалуйста, в комментариях и приходите на эфир!

*Мета признана в РФ экстремистской организацией. Открыть/Комментировать

2022-08-26 01:20:57 Дипломный оффлайн курс «Телесно-ориентированная психотерапия» — курс, который охватывает все сферы жизни человека.
⠀
Когда я говорю о курсе «ТОП», я никогда не говорю о техниках, хотя они будут представлены на курсе в огромном количестве, ведь техники — это только средство. Я всегда говорю о конкретных навыках, которые вы можете освоить и усилить в процессе обучения.
⠀
Качественному закреплению материала будут способствовать встречи участников курса между модулями в малых группах, где участники будут отрабатывать материал с пройденного модуля.
⠀
Но, все-таки, о каких навыках работы во внутреннем мире идет речь? Вот некоторые из них (с полным вариантом вы можете ознакомиться, прочтя программу курса):
⠀
Базовые навыки постановки целей через телесный отклик.
⠀
Навыки расслабления, ощущения безопасности во внутреннем мире. Увеличение уровня ресурса.
⠀
Навыки установления внутреннего баланса.
⠀
Навыки исследования своего внутреннего устройства, а так же партнера, клиента. А в возможной перспективе и устройства организации, команды и т.д.
⠀
Навыки опоры на себя, восстановления глубинной самостоятельности и силы, разрешения внутренних конфликтов и достижения целостности.
⠀
Навыки исцеления внутренней боли. Навык обнаружения ограничивающих убеждений, внутренних препятствий, слепых зон и вообще разного рода напряжений и их утилизация, навык восстановления и установления контакта с состоянием «потока», состояниями легкости, радости и удовольствия.
⠀
Развитие эмоционального интеллекта: навыки опознавания собственных чувств, эмоций, ощущений, телесных паттернов. Проявление и проживание эмоций. Навык распознавание потребностей и его углубление.
⠀
Навыки взаимодействия: совместность и границы.
⠀
Диагностика отношения к агрессии. Навыки контакта с агрессией. Восстановление способности к здоровому обозначению границ.
⠀
Навык разрешения внутренних и внешних конфликтов.
⠀
Навыки коррекции, исцеления психосоматических симптомов. Навык видеть, иметь дело с причиной болезни, а не с симптомом, благодаря знакомству со своим телом.
⠀
Навыки получения нового опыта: расширения палитры состояний и стратегий поведения.
⠀
Развитие базовых навыков самостоятельной работы (под задачу).
⠀
Базовые навыки управления внутренней реальностью через процессуальный подход. Управление внешними событиями через изменение внутренних состояний.
⠀
Начинаем уже 23 сентября (старт 2-го потока) и 21 октября (старт 1-го потока).
По всем вопросам пишите организатору +79529041554 Ирина Открыть/Комментировать

2022-08-26 01:19:22 Открыть/Комментировать

2022-08-24 23:58:56 Друзья, в пост не уместилось все, что я бы хотела вам сказать по этой теме. Я сделала два аудио, которые размещаю здесь ниже Нравится ли вам, когда я даю какие-то дополнительные пояснения голосом? Открыть/Комментировать

2022-08-24 23:55:27 ПРО ОКРУЖЕНИЕ И ВНУТРЕННИЙ ВЫБОР

Почему многие из вас отмечают, что в результате внутренней работы ваше окружение начинает меняться?
⠀
Появляются перспективные партнеры в бизнесе, интересные люди противоположного пола, новые друзья, и даже соседи и коллеги вдруг становятся симпатичными.
⠀
Объяснение тут очень простое и сложное одновременно. Посмотрим вокруг себя. Наше окружение формируется под влиянием определенного внутреннего выбора. Потому что внешнее всегда отражает внутреннее.
⠀
Когда я говорю «выбора», я не имею в виду волевое решение. Я имею в виду выбор, сделанный глубинной частью когда-то, как правило, очень давно.
⠀
Представим себе некую Машу, в глубине которой с детства живет страх одиночества, оставленности. Она, кстати, может не догадываться, что это именно страх, может думать, что просто хочет найти свою любовь, создать теплые любящие отношения, семью и т.д.
⠀
Если бы Маша не была девушкой, заряженной страданием, так бы и было. Но в ее случае она из многих выберет именно такого партнера, который снова заставит ее чувствовать себя одинокой и оставленной. Казалось бы, парадокс. Но на самом деле такая же закономерность, как в алгебре.
⠀
В этом нет ничего грустного, друзья. Напротив, это не может не воодушевлять. Представьте себе, Маша на основании того, что она имеет в реальности, может видеть, в чем именно состоит ее проблема. Такая безошибочная диагностика. Не нужно идти и сдавать тесты) Жизнь сама тебе все о тебе расскажет.
⠀
И на этот внутренний выбор можно повлиять. Когда-то был сделан один выбор, а сейчас может быть сделан другой. И даже небольшие изменения на пути от страдания к ощущению счастья, радости и удовольствия могут существенно повлиять на наше окружение.
⠀
Мы перестаем себя критиковать — окружающие перестают это делать.
Начинаем себя больше ценить — встречающиеся люди относятся к нам с бОльшим уважением.
Больше не чувствуем внутри одиночества — и тут и встречаем того самого человек.
Становимся мягче к себе в плане ошибок — да сама жизнь перестает нас наказывать!
⠀
Так что, сделайте сегодня себе что-то приятное — и это будет ваш вклад на пути построения хороших отношений с окружающими. Открыть/Комментировать

2022-08-24 09:52:10 Насколько для вас актуальна тема сегодняшнего видео?

Трудно ли вам сделать замечание или легче промолчать? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях. Открыть/Комментировать

2022-08-23 09:29:23 Друзья! В продолжение темы этого поста я наговорила небольшое аудио с примерами, о чем идет речь, и даже небольшим заданием для вас . Приглашаю вас его послушать и дать, если хотите, ваши комментарии! Открыть/Комментировать