Выгорание в браке Продолжение… В каждой трудной ситуации хор | Александра Алексеева

Выгорание в браке
Продолжение…

В каждой трудной ситуации хорошо бы уметь прислушиваться к себе, вовремя замечать свою усталость
Это очень важно по следующей причине:
А именно - у каждого из нас есть порог, переходя который, мы резко становимся злыми и раздражительными
И если этот порог не замечать, то
во-первых, вы не сможете дать себе отдыха.
А во-вторых, вам начнёт казаться, что вас все бесит. И все вокруг, включая вторую половину)))

Не всегда можно сразу отдохнуть, когда устал Всякое бывает. Но если устал и заметил, шанс не сбрасывать свою агрессию на другого и осознать ее истинную причину возрастает многократно

Идём дальше
Очень важно делиться своими переживаниями, эмоциями, мыслями с другим
Понятно, что мужчины и женщины делают это по разному. Но поиск того способа, каким вы сможете коммуницировать, крайне важен в семейной жизни
Когда в семье происходит горе и пара не делится своими переживаниями друг с другом, это горе становится непробиваемой стеной между ними

Третье - давайте себе отдых от другого
Да, да, мы тоже надоедаем друг другу
Я бы даже сказала - для счастливой семейной жизни паре совсем не полезно быть все время вместе.
Стремление многих людей к «слипанию» с партнером - это не более чем детские травмы привязанности. И это очень рушит отношения

Четвёртое - не бойтесь ссориться Потому что лучше сразу прояснить и забыть, чем давать кипеть этому всему в себе Рано или поздно оно все равно вылазит, и как показывает практика, это происходит не в то время или не в той форме, чтобы вас услышали.
Но ругайтесь строго по делу))) Без припоминания любых событий прошлого, даже если это прошлое случилось неделю назад
И не забывайте про то, что когда вы высказываете партнёру свои обиды, выражаясь сленгом одесских евреев, «говорите только за это»

Пятое - устраивайте совместный отдых Но тут важно понимать, что это такой отдых, где будет хорошо вам обоим. Вариант «а затащу-ка я любимого в театр , даже если он его ненавидит» - не вариант
Не важно, будет это кровать в вашей спальне или Мальдивы. Найдите такие способы, которые помогут вам хорошо и весело проводить время