Вот который раз убеждаюсь, что главным страхом тех, кто долго | Александра Алексеева

Вот который раз убеждаюсь, что главным страхом тех, кто долго и безуспешно ищет партнёра, вовсе не является страх одиночества
Гораздо сильнее такие люди боятся отношений И чем больше близости в них, тем больше накрывает человека
И в терапии самая тяжёлая работа начинается для меня именно в тот момент, когда наконец-то происходит долгожданная встреча «с тем самым» или «той самой»

Казалось бы, вот, получите, распишитесь, радуйтесь , но именно в начале отношений земля начинает уходить из-под ног, а тревога зашкаливает
Самые частые состояния в этот период, это страх отвержения, опасение быть обманутым, использованным, непринятым

Навязчивые мысли: «я не такой, каким он/она хочет меня видеть», «если я сделаю вот так и скажу вот это, он откажется от меня…» «А вдруг меня не любят?»

Приступы дикой ревности и обидчивости : «Он сегодня не звонил!» «Она встречалась с бывшим!» «У него/неё ещё кто-то есть!»

Все дело в том, что вместе с таким долгожданным состоянием близости приходит из глубин бессознательного всё то плохое, что случалось с нами в других близких отношениях

А самые тёплые и близкие отношения у нас случаются в раннем возрасте, где мама и иногда папа - весь мир , а мы маленькие и зависимые.

Что помогает изменить ситуацию
Первое и самое важное, это способность наблюдать за собой, как бы видеть себя со стороны

Второе, вытекающее из первого - критичность к своим реакциям и состояниям Невозможно сказать себе «что-то я слишком бурно реагирую» если не видишь, как реагируешь.

Третье, это умение признавать свои ошибки и извиняться

Четвёртое, если у вас есть возможность для терапии - вот сейчас прям самое время!

А если нет, увы, бывает и такое - стоит поискать в своём окружении человека со стабильными и счастливыми отношениями и советоваться с ним Только рассказывать стоит не о другом, а о себе. Все эти «а вот он», «а вот она» вам в данном случае не помогут

Можно ли вырулить и справиться? Да, можно! Мне вот те, кто справился, периодически шлют фоточки своих детей Так что есть жизнь на Марсе