Чому я живу не так, як хочу або ЯК ВІДОКРЕМИТИСЯ ВІД БАТЬКІВ? | Окстiсь

Чому я живу не так, як хочу або ЯК ВІДОКРЕМИТИСЯ ВІД БАТЬКІВ?

Емоційна сепарація від батьків — складний процес, який може затягнутися на довгі роки, однаково отруюючи життя і вам, і їм.

Як його спростити? Як допомогти собі безболісно відокремитися від батьків, зберігши при цьому добрі стосунки з ними?

Розповідаємо простими словами:

ПЕРЕСТАНЬТЕ ОПІКАТИ БАТЬКІВ

Спробуйте зрозуміти, що турбота про когось й опіка — різні речі. В турботі є повага, в опіці її немає.

Намагаючись опікувати батьків, ви звеличуєтесь над ними, показуєте свою силу і владу. Якщо ваші думки про батьків зводяться до «Я потріб_на їм, без мене вони не зможуть» — ви не проявляєте турботу, це втручання в їхнє життя. Перестаньте «рятувати» тоді, коли вас про це не просять, дозвольте мамі й татові просто жити.

ВИЗНАЙТЕ НЕ ЛИШЕ ВЛАСНУ, АЛЕ І ЇХНЮ АВТОНОМІЮ

Ваші батьки — звичайні люди. Вони мають «сильні сторони» і недоліки, щось вміють робити добре, а чомусь ніколи не навчаться. Так само як і ви.

Перестаньте очікувати від них ідеальності. Визнайте, що вони мають право бути такими, які вони є, і не зобов’язані відповідати вашим уявленням про «гарних» батьків.

ПОЧНІТЬ ПОВАЖАТИ ВИБІР БАТЬКІВ

Повага у відносинах з батьками — згода з усім, що вони роблять. Без надмірних емоцій, бажання рятувати, мститися чи «виправляти» наслідки їхніх вчинків.

Якщо ви говорите собі «так, я поважаю їхнє право жити так, як їм хочеться», а самі відчуваєте сором, роздратування чи провину за невтручання — ви не відділилися від батьків. Усвідомте, що з більшістю ситуацій вони впораються без вас, а якщо потрібна буде ваша допомога — попросять про неї.

ПЕРЕСТАНЬТЕ ВІДЧУВАТИ ПРОВИНУ

Дати вам життя — вибір ваших батьків, не ваш. Він не повинен викликати у вас почуття провини перед ними та бажання «віддати борг».

Не намагайтеся віддячити їм своїм власним життям, вашим батькам це не потрібно. Ви не відокремитеся від них, аж поки не усвідомите цього. Будьте щасливими й дозвольте бути щасливими батькам.

Відділення від батьків — це не про жити окремо і стати економічно незалежними від них. Відділення — стати незалежними емоційно. Це глибинний процес, через який доводиться пройти більшості з нас. Вчимося робити це так, аби не травмувати ні себе, ні батьків.

Більше про це читайте у нашому матеріалі