Делюсь лайфхаком для тех, кто как я в отношении еды
У меня чисто интуитивное питание. Ем тогда, когда хочу есть. И ем то, что хочу есть. Даже если это каша на ужин или суп на завтрак.
За день у меня получается 1-2 больших или 3-5 небольших приемов пищи.
И вот сам лайфхак
Если вы любите с утра встать и поделать сначала все дела, а потом уже заниматься делами «простых смертных» а-ля уборка, готовка и тд, то добро пожаловать в клуб!
Каждое утро у меня теперь мини-завтрак перед основным завтраком. Мне очень вкусно, организм в восторге (вообще обожаю веганские штуки).
С утра встаю выпиваю стакан воды, потом веганский йогурт, а потом уже нормально завтракаю, когда закончила делать дела.
