«В буддизме много говорится о безличности. Идея «я, моё»— | Онлайн-клуб «Практика с Аджаном Хубертом»
«В буддизме много говорится о безличности.
Идея «я, моё»— это эгоизм, ослеплённость, это то препятствие, та преграда, через которую мы не сможем пройти дальше. Чувство, когда в нашей жизни, в нашем сознании это «я» занимает много места. На других уже не хватает. Отпускайте идею «я, моё».
Очень хорошо, что есть практики саморазвития, но иногда можно остановиться. Может, достаточно развились, и это уже жадность?
Часто люди, занимающиеся саморазвитием, впадают в такую крайность. Кто практикует медитацию — он просто ходячая осознанность — всё только об этом, каждый шаг, вдох-выдох, вот чувства, я спокоен, как я себя чувствую, всё только «я, я, я», прислушиваюсь к себе, а другие? — что другие, я развиваю себя, хочу быть гармоничным... Но слышит только себя.
Очень часто это проблема. Казалось бы, чем больше слышит себя, тем лучше! Ну, а потом что с этим сделать? Здесь не так, там не так, здесь что-то почувствовал, там какое-то состояние — что с этим делать? Это крайность. Знание должно быть освобождающим, а не обременяющим.
Самая простая медитация Анапанасати, когда мы наблюдаем дыхание, очень эффективна, чтобы отпускать себя. Отпускать свои мысли, идеи: когда начинаем думать, что правильно, что неправильно, что я сделаю в будущем, как прожил прошлое.
«Я» становится меньше. Меньше мыслей о себе, о жизни. Когда меньше мыслей, больше восприятия. Меньше думания о том, каким это является, а больше ощущений. Когда меньше чувствования, своих эмоций, тогда мы открываемся и появляются новые ощущения. Медитация — это очень хорошая практика для отпускания себя»
Аджан Хуберт
