Как отличить беспокойный ум от действительно важных мыслей? | Онлайн-клуб «Практика с Аджаном Хубертом»
Как отличить беспокойный ум от действительно важных мыслей?
Аджан Хуберт:
«Жизнь протекает на разных уровнях. Есть ментальный уровень — когда мы думаем о чем-то, есть физический уровень — когда мы делаем что-то. И если мысль важная, она должна трансформироваться с ментального уровня в действие. Если мы что-то думаем, планируем — мы должны это воплощать, практиковать. И наши действия требуют времени.
Если это важные мысли, то они будут последовательны, структурированы, они будут воплощаться в жизни, а если они просто крутятся в голове, мы их никак не реализуем, то они просто приносят беспокойство.
Беспокойство берется из того, что этих мыслей чрезмерно много. Если одна мысль, то сколько времени нужно, чтобы ее подумать, а потом воплотить в действи? Обычно нужна последовательность действий.
Одна мысль не будет беспокойной потому что мы подумали 5 минут, а действуем 5 часов, и в уме нет беспокойства потому что с ума это перешло в жизнь, а а если не трансформируем в действие, то за ней придет вторая, третья, десятая… Ничего не воплотили в жизнь. Конечно, от такого нагромождения, от такого множества мыслей ум устает, и это называется беспокойство.
А если мы выбираем мысль, неважно, какую, вы сами определяете полезную для себя, и начинаем ее воплощать, она не будет беспокойной потому что действия в сотни тысяч раз медленнее мысли, действия замедляют мысли и появляется гармония.
Хорошо сейчас, практикуя медитацию, развивая осознанность и внимательность, развивать гармонию между умом и телом. Чтобы то, о чем мы думаем, мы делали. То, что делаем — этому внимали, наблюдали, осознавали, и тогда там, где тело — там ум, там, о чем мысли, там и действия.
А если мы ничего не делаем, а только думаем, или делаем одно, а думаем о другом, находимся в одном месте, а думаем о другом, или находимся сейчас, а думаем о прошлом и будущем, это отягощает ум, он становится беспокойным.
Если мысль трансформируется в жизнь, то она работает на разных уровнях и становится более эффективной»
