Не ешьте, если вы не голодны Еда «за компанию» – вот где могу | АГРЕССИВНАЯ МОТИВАЦИЯ

Не ешьте, если вы не голодны

Еда «за компанию» – вот где могут таиться секреты лишних килограммов. Как принято в нашей культуре? Чай, кофе – обязательно с плюшками или печеньем.

Выработайте привычку: если вы не хотите есть, то просто чашка чая. Для закрепления этого навыка нужен всего 21 день. А потом привычка не есть «за компанию» прочно войдет в вашу жизнь.