Твой внутренний покойНегативы и стрессы...
Медитация — отличный способ от них избавиться и прервать замкнутый круг напряжённости.
Ум и тело входят равновесие, находя тот баланс, при котором человек может заново раскрыть себя, наполниться силой и энергией.
Займи удобное положение, убери посторонние звуки, сконцентрируйся на своём дыхании и останови поток мыслей в своей голове. Просто будь, растворить в музыке. Окунись в себя. Услышь ритм своего сердца, глубину вдохов, есть ты и этот момент.
