Если вы составляете списки дел, но не следуете им — попробуйте | Прокрастинация/СДВГ

Если вы составляете списки дел, но не следуете им — попробуйте сделать вот что:

1. Соберите в одно место все свои списки.
2. Посмотрите на дела, прислушайтесь к своим ощущениям — и выберите три важных для себя дела на сегодня.
3. В течение дня будьте гибкими, но не сдавайтесь: если меняется настроение или уровень энергии, упростите цель.

Например: хотели пробежать километр, но нет сил — пройдите его пешком; хотели прочитать и ответить на письма, но устали — просто прочитайте их.

Это даст чувство контроля и поможет вам двигаться в сторону, куда вы хотите