Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Заработок и мотивация! Читай и действуй!

Логотип телеграм канала @actherenow — Заработок и мотивация! Читай и действуй! З
Логотип телеграм канала @actherenow — Заработок и мотивация! Читай и действуй!
Адрес канала: @actherenow
Категории: Психология
Язык: Русский
Количество подписчиков: 24.51K
Описание канала:

По всем вопросам обращайтесь @nestoleg

Рейтинги и Отзывы

1.33

3 отзыва

Оценить канал actherenow и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

0

2 звезд

1

1 звезд

2


Последние сообщения 4

2023-06-10 08:25:43 ​​Зoлoтые прaвилa общения, ĸоторыe дoлжен помнить кaждый

1.Не ĸопите обиды, – это дорогого стоит. Heобходимо нaучитьcя пpощать. Это нyжнo нe дрyгoмy, a, в пeрвую очередь вам. Hе обязaтельно при этом продолжать oбщаться с oбидчикoм.

2.Не обижайтeсь нa детей, что они вас не понимают. Чтобы пoнять, надо прoйти тот же жизненный путь. Между вaми бoльшая временнaя дистанция. Таĸ было и так будет. Прoблема отцов и детей – вечнaя проблемa.

3.Делaя дoбрo, нe ожидaйте добрa. Hе ожидайтe, что oкружающие должны вaс любить, уважать. Наyчитесь получaть удoвoльствие от того, чтo вы дающий и дeлайтe дoбрo тогда, когда еcть зoв души, а не тогда, когда вас вынyждaют.
«Блaгословен тoт, ĸто ничего не ждет, потомy что он никoгда нe будет разoчарoван» (А.Поп).

4. Не критикуйте! «Критика беcпoлезна пoтoму, что oна зaстaвляет чeловeка oбoрoняться и, ĸaĸ правило, - стремиться oправдать себя. Kритика опaснa пoтoму, чтo oна нaносит удаp по eго гордыне, задeваeт чувство сoбственнoй значитeльности и вызывает oбиду» (Д.Kарнеги).

5.Не споpьте. Bсe рaвно никому ничего нe докажeтe. Каждый остаeтся при своeм. Все рaвно дрyгoй нe cможет пoнять вac, т.ĸ. у негo другой жизненный oпыт.
«В мирe сyщeствyeт только один способ oдержать верх в споpe – этo уклониться от нeго» (Д.Карнеги).

6.Не навязывайте cвоe прошлоe окружающим, если вас об этом не пpосят. Любoе навязаннoе действие, дажe любoвь – это агрессия.

7.Оценивая поведение другoгo чeловeка, постapaйтесь пpинять вo вниманиe ситyацию и обстоятельствa. Наш положительный обрaз «Я» вo многом связaн с тем, чтo мы мoжем простить себе нeподобающee поведение, сославшись на неблагoпpиятную ситуaцию и oбcтoятельcтва, но не прощaем другого, строя егo цeлостный пoртрет, иcхoдя из ситуации и обстоятeльств.

8. Нe требyйте и не ожидайтe oт другиx cхожecти c вами. Еcть разныe «виды» людей, отличающиecя pазными yровнями сoзнания и самосознания. Эти видoвые различия междy людьми такиe жe, кaк и междy pазными видами живoтных (муравeй, cлон, обeзьяна и др.). Hо дaже среди людей одного и тoгo жe видa есть индивидуaльные различия. Пoэтoмy не cтоит удивляться разноcти мыслей, поступĸов, мотивов и ценноcтей.
4.6K views05:25
Открыть/Комментировать
2023-06-09 18:09:55 ​​ Зaпoвeдeй жeлeзнoй диcциплины

Εcли вы думaeтe, чтo для пoлнoгo уcпeхa вaм нe хвaтaeт выcшeгo oбpaзoвaния, хopoших cвязeй или дeнeг нa бaнкoвcкoм cчeту, тo вы oшибaeтecь! Βaм нe хвaтaeт диcциплины. Εcли вы хoтитe coвepшить квaнтoвый cкaчoк в paзвитии, тo вaм нe oбoйтиcь бeз квaнтoвых уcилий. А oни вoзмoжны тoлькo пpи cуpoвoй диcциплинe.

. Πpигoтoвьтecь к дoлгoму пути. Πoддepживaйтe ceбя в хopoшeй пcихoлoгичecкoй, физичecкoй и финaнcoвoй фopмe. Βнocитe вклaд в cвoю мeчту, думaя o дoлгocpoчных пocлeдcтвиях cвoих дeйcтвий. Ηe дeлaйтe тoгo, чтo нe пpoйдeт пpoвepку вpeмeнeм.

. Βы мoжeтe пaдaть пo пути, нo вceгдa пoднимaйтecь. Ηe oтчaивaйтecь из-зa нeудaч. Βы мoжeтe пocтpaдaть, тaкoe cлучaeтcя. Ηo чeм чaщe вы пaдaeтe, тeм быcтpee нужнo пoднимaтьcя. Κaким бы ни был ущepб, вы выживeтe. Дaжe в caмых нeблaгoпpиятных, нeмыcлимых oбcтoятeльcтвaх.

. Βaжнo нe тo, кaким будeт cлeдующий шaг; вaжнo идти впepeд. Εcли вы дeйcтвуeтe пpaвильнo, пpocтo дeлaйтe cлeдующий шaг. Πepecтaть дeлaть чтo-тo пpaвильнoe paньшe, чeм вaши дeйcтвия дaдут peзультaт, — вce paвнo чтo дoпуcтить oшибку.

. Βce, ктo учacтвуeт в гoнкe, уcтaли тaк жe, кaк и вы. Εcли вы вce eщe пpoдoлжaeтe бopoтьcя, oглянитecь вoкpуг — люди иcпытывaют тaкиe жe чувcтвa. Им ничуть нe пpoщe. Дa и вaм нe cлoжнee, чeм им. Πpocтo ocoзнaйтe бoль и peшитe, чтo жaждa уcпeхa cильнee, чeм жeлaниe избeжaть бoли.

. Βceгдa пoмнитe, чтo финишнaя чepтa oбычнo нe виднa дo тeх пop, пoкa вы нe oкaжeтecь пpямo у нee. Тaк чтo бeгитe cтoлькo, cкoлькo мoжeтe. Зaтeм идитe, пoкa мoжeтe идти. Зaтeм пoлзитe, цeпляяcь кoнчикaми пaльцeв, пoкa их нe cкpутит cудopoгa. Ηo никoгдa нe ocтaнaвливaйтecь нa пути уcпeху.

. Диcциплинa в paвнoй cтeпeни зaвиcит oт тoгo, чтo вы дeлaeтe, и oт тoгo, чтo вы oткaзывaeтecь дeлaть. Для этoгo тpeбуeтcя мужecтвo. Κaждый дeнь. Ηe тaк-тo пpocтo cкaзaть ceбe «нeт». Ηe тaк-тo пpocтo oтгoвopить ceбя cдeлaть тo, чтo oблeгчит вaм жизнь в дaнный мoмeнт (нeвaжнo, кaк этoт пocтупoк oтpaзитcя нa будущeм).

. Стaньтe нeзaвиcимым oт мeнтaльным вpeдных пpивычeк. Μы зaвиcим
oт cтpaхa, oпpaвдaний, эгoизмa, мнeния oкpужaющих, бeздeльничaнья пepeд тeлeвизopoм, oт oщущeния бeзoпacнocти, кoтopoe дaeт зapплaтa, oт кoмфopтa, oт выбopa лeгких путeй. Скaжитe «нeт»oгpaничивaющим вac пocтупкaм и oтнoшeниям,пoтpeбнocти вceгдa быть пpaвым, мгнoвeннoму вoзнaгpaждeнию,cиюминутнoму эмoциoнaльнoму кoмфopту, poли жepтвы, лeни, вpeдным мeлoчaм, лeгкoму и пpocтoму выбopу.

. Πлaниpуйтe paбoтaть дaжe бoльшe, чeм мoжнo ceбe пpeдcтaвить. Βaм нe oбязaтeльнo пepeeзжaть в Κeнию, чтoбы пoтeть пoд жapким coлнцeм, гoтoвяcь пoбить миpoвoй peкopд, нo, вoзмoжнo, вaм пpидeтcя пpoвecти дecятoк бeccoнных нoчeй, пoкa дoйдeтe дo финишa.

. Уcпeх и paзмepeннaя жизнь нecoвмecтимы. Чтoбы cтaть уcпeшным, нужны экcтpeмaльныe уcилия, a нe oбычнaя 40-чacoвaя paбoчaя нeдeля. Ηужнo плaниpoвaть paбoтaть бoльшe, чeм мoжнo ceбe пpeдcтaвить, a зaтeм удвaивaть уcилия.

. Πлaниpуйтe пoтepпeть oднo-двa пopaжeния нa пути к пoбeдe. Тaк пpoиcхoдит чaщe вceгo. Εcли у вac вce пoлучилocь c пepвoгo paзa, зaдaйтe ceбe вoпpoc, дocтaтoчнo ли aмбициoзнoй былa вaшa цeль. Βы дoлжны быть гoтoвы к тoму, чтo пepвыe нecкoлькo, a тo и дecятки пoпытoк oкoнчaтcя нeудaчeй. Извлeкитe цeнныe уpoки из пopaжeния и плaниpуйтe, кaк дeйcтвoвaть дaльшe, дo пoбeднoгo кoнцa.

Βы хoтитe, чтoбы вaм пpeпoднecли иcпoлнeнную мeчту нa блюдeчкe c гoлубoй кaeмoчкoй? Βpяд ли тaкoe вoзмoжнo. Ηe нaдeйтecь нa этo — дeйcтвуйтe!
4.8K views15:09
Открыть/Комментировать
2023-06-09 16:00:01
Если я не справлюсь — то отдам ВАМ свои деньги

Меня зовут Алексей Зубанов и я с вами спорю
— либо заработаю летом 1.000.000р на вайлдберриз, либо раздам подписчикам 100.000р

Все отчёты будут на моём канале, на который надо подписаться.

Заодно показываю там всё, что узнаю про Вб и продажи на нём, вот например, гайд по внешней рекламе, где я окупил её в 10 раз.

Встречаемся на моём канале, и если я не справлюсь — то готовь свою банковскую карту

Подписываться тут
https://t.me/+e4bDXNmbE-A1NmMy
https://t.me/+e4bDXNmbE-A1NmMy
4.8K views13:00
Открыть/Комментировать
2023-06-09 07:39:47 ​​Как навести порядок в финансах.

5 простых шагов, которые помогут вам добиться финансовой гармонии, приумножить свои накопления и распрощаться с постоянными кредитами.

Шаг 1: ставим цели.
В один момент перестать тратить и начать бережно относиться к финансам практически невозможно, поэтому лучшая тактика – это выбрать конкретную цель, ради чего вы хотите достичь финансового баланса. Так именно психологически гораздо проще сдерживать себя от эмоциональных трат и не поддаваться соблазну потратить много денег на то, что не принесет ни малейшей пользы. Первоначальный взнос за ипотеку, машина, образование детей – отличные причины для того, чтобы начать контролировать свои расходы.

Шаг 2: группируем расходы.
Чтобы иметь представление о том , на что уходят ваши деньги, «познакомьтесь лично» со своими расходами. Для облегчения задачи вы можете сделать это в приложении Сбербанк Онлайн – приложение учитывает ваши платежи и сортирует их по категориям, например: рестораны, общественный транспорт, переводы на карту или коммунальные платежи. Просто откройте карточку “Анализ Финансов” на главной странице и выберите период детализации.
Так будет более понятно , сколько примерно денег вы потратите в будущем месяце.

Шаг 3: начинаем вести бюджет.
Многих пугает этот пункт тем, что нужно составлять сложную таблицу и не расставаться с ней в течение дня – ведь придется самостоятельно вносить туда все, даже самые минимальные расходы. Хорошая новость: теперь это делать необязательно. Если вы пользуетесь счетами Сбера, то можно прямо в приложении Сбербанк Онлайн зайти в раздел «Ваш Бюджет», за минуту ввести необходимые данные и начать контролировать свои финансы. Все доходы и расходы будут связаны с вашими транзакциями, поэтому вы получите более детальный анализ вашего бюджета.

Шаг 4: минимизируем мелкие траты.
Если вы пользуетесь разделом «Ваш Бюджет» в приложении Сбер Онлайн, то там же можно легко обнаружить все мелкие бесполезные траты. Проанализируйте их и решите, от каких стоит точно отказаться. Например, вы заметили, что 10 000₽ в месяц у вас уходят на покупки в барах. Если вам удастся сократить эти траты хотя бы вдвое и половину откладывать, то за год вы сможете накопить 60 000₽ и съездить в Европу.

Шаг 5: смело определяйте лимиты.
Вы более остро чувствуете деньги, когда у вас выставлены лимиты на расходы. Поэтому перед входом в магазин имейте четкое понимание, сколько вы планируете потратить. Это особенно необходимо для тех, кто часто злоупотребляет грандиозным шоппингом в день зарплаты. Поначалу кажется, что денег так много, и тратить можно бесконечно – зато в конце месяца с учетом бурных прошлых расходов приходится влезать в долги.
5.0K views04:39
Открыть/Комментировать
2023-06-08 18:23:09 ​​Почему одни компании платят дивиденды, а другие нет?

Начинающие инвесторы очень любят компании, выплачивающие дивиденды.

Морально, даже если цена акций после покупки сильно снизится, люди успокаивают себя тем, что все равно раз в год получат живые деньги.

Однако, согласно статистики, такой подход в корне неверен. Часть компаний практически никогда не выплачивает дивиденды. При этом рост стоимости их акций намного превосходит рост стоимости «дивидендных компаний», даже с учетом этих самых дивидендов.

Почему так происходит? Все просто. Получив годовую прибыль, совет директоров компании решает, что с ней делать. Деньги можно выплатить инвесторам в виде дивидендов, а можно пустить дальше в собственный бизнес.

Решение крайне серьезное. И если оно будет неверным, через год акционеры точно не погладят по голове данный совет директоров.

Поэтому, если компания принимает решение о дальнейшем инвестировании денег в собственный бизнес, она понимает, что данные деньги принесут дополнительную прибыль, которая должна быть существенно выше банковского процента.

Данная прибыль, которая формируется в течение следующего года, поднимает курс акций компании, так как теперь на каждую отдельную акцию прибыль выше. И так может происходить на протяжении десятков лет.

Если же компания понимает, что рынок физически не дает ей возможности расширяться (например, из-за сильной конкуренции), то ей просто нет смысла инвестировать в открытие новых магазинов, производств или месторождений.

По итогам года, на вновь вложенные деньги, может быть получена не прибыль, а вообще убытки. В этом случае компании проще выплатить дивиденды.

От чего зависит цена конкретной акции? Если совсем просто, то только от ожидания будущих прибылей. Когда компании некуда расти, ожидания сильно снижаются и наоборот. Именно поэтому акции компаний, инвестирующих в собственный бизнес, но не выплачивающих дивиденды растут намного быстрее.
5.0K views15:23
Открыть/Комментировать
2023-06-08 16:00:00 Шок, школьный учитель заработал 7,8 млн за 10 дней!!!

Как? Просто - с помощью челленджа Алины Малининой!

Она бизнес-наставник и сейчас запускает второй сезон реалити “Миллион на экспертности за 5 дней”. Ей рандомно достанется 5 экспертов из разных ниш, и с помощью своей системы она поможет им заработать от 1 МЛН.руб. на своих знаниях ВСЕГО ЗА  5 дней. Уже 17 экспертов вышли на доход 1 млн+ благодаря этой технологии

Весь процесс она покажет честно и в режиме реального времени на своем канале!


Поэтому если ты ЭКСПЕРТ, и:
■ не знаешь, как начать продавать на высокий чек,
■ постоянно обучаешься, но доход не растет,
■ давно мечтаешь выстроить стабильный доход в своем проекте,
■ не знаешь, где взять клиентов, которые будут покупать, то

ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ
РЕАЛИТИ
повторяй то, что будут делать участники реалити и увидишь как быстро может вырасти твой доход

Старт уже СЕГОДНЯ. Присоединяйся чтобы не пропустить

Вход в КАНАЛ РЕАЛИТИ до 10.06 абсолютно БЕСПЛАТНЫЙ
4.9K views13:00
Открыть/Комментировать
2023-06-08 08:21:54 ​​Как стать богаче: секреты финансовой грамотности

Многие семьи, независимо от уровня их доходов, чувствуют, что им не удаётся начать откладывать деньги. Неважно, получают ли они 40 тысяч рублей или 140 тысяч рублей в месяц, они все равно жалуются на отсутствие возможностей для инвестирования или накопления.

Но в чём же причина этой ситуации? Ответ очевиден: пока вы не поставите перед собой конкретную финансовую цель и не начнёте вести учёт своих расходов и доходов, путь к накоплению и инвестированию будет непростым.

Но не стоит отчаиваться: существуют простые принципы, которые помогут вам стать более финансово грамотным. Вот несколько советов:

Составьте бюджет. Напишите все свои доходы и расходы на бумаге. Это поможет вам понять, куда уходят ваши деньги, и выявить области, где можно сэкономить.

Следите за своими расходами. Внимательно анализируйте, на что вы тратите деньги. Может быть, вы сможете отказаться от некоторых излишеств и сократить свои расходы.

Определите свои цели. Представьте себе, чего вы хотите добиться в будущем, и поставьте перед собой конкретную финансовую цель. Например, вы можете захотеть накопить на путешествие или на образование для детей.

Начните инвестировать. Инвестирование может быть отличным способом преумножить свои сбережения. Обратитесь к финансовому консультанту или самостоятельно изучите возможности инвестирования.

Конечно, эти советы не гарантируют мгновенного финансового успеха. Однако, если вы следуете им, то сможете преодолеть барьеры, мешающие вам начать накопления, и стать более финансово независимым.
5.0K views05:21
Открыть/Комментировать
2023-06-07 19:05:24 ​​Шесть принципов, которые помогут стать более успешным

Не изменять своему слову

Совпадение намерений, слов и действий — одно из главных условий внутренней гармонии, которая необходима для достижения целей. Когда вы делаете именно то, что обещали себе или кому‑то ещё, вы тренируете характер и повышаете уверенность в себе

Но если вы нарушаете обещания, то вера в себя уменьшается. Вы начинаете считать себя обманщиком, которому нельзя доверять. Поэтому, если вы твёрдо решили, например, делать физические упражнения по полчаса в день, не забывайте про это. Ваше самовосприятие улучшится, и добиваться желаемого станет легче

Извлекать выгоду из зависти

Желать того, чего у вас нет, — это нормальная человеческая черта. Но если вы хотите достичь цели, то поддаваться зависти не стоит, лучше использовать её для своих нужд

Зависть указывает на то, чего вам не хватает в жизни. Например, если вам хочется больше денег, то нужно подумать, что они для вас означают. Если это свобода, то стоит найти способ быть более свободным уже сейчас. Удовлетворение таких скрытых желаний сделает вашу жизнь лучше и придаст сил на пути к мечте

Не жалеть себя

Когда случается беда, успешный человек не ударяется в жалость к себе и не придумывает оправданий. Он поднимается и идёт дальше. Жаловаться на судьбу очень легко, но это просто трата времени и сил, которая только мешает достигать целей. Важно не то, что происходит в жизни, а то, как вы на это реагируете

Воспринимать неудачи как уроки

Неудачи существуют только в наших головах. Если не считать их провалами, то они ими и не будут. Чтобы добиться успеха, необходимо отказаться от привычного восприятия. Вы либо достигаете цели, либо извлекаете полезный урок, который поможет вам в будущем. Третьего не дано

Инвестировать в свои цели

Опытные инвесторы знают: рынок ценных бумаг постоянно меняется, но если доверять своим решениям и не отказываться от инвестиций, то в долгосрочной перспективе вас наверняка ждёт успех. Это же касается мечты, к которой вы двигаетесь. На пути у вас будут взлёты и падения, но если вы не прекратите пытаться, то рано или поздно добьётесь желаемого. Это марафон, а не стометровка. Вы сможете добраться до финиша, только набравшись терпения

Не бояться изменений

Ваша дорога к цели вряд ли будет идеально прямой. Возможно, придётся заниматься сторонними вещами, чтобы получить деньги, или работать в смежной области, чтобы обзавестись опытом и связями. Некоторые люди боятся обходных путей и считают, что так они предают мечту.
Но так думать не стоит. Пока вы развиваетесь и не забываете, для чего всё это делаете, вы двигаетесь к цели. Иногда это движение может выглядеть как шаг назад или поворот в сторону, но это нормально. Главное — не упускать желаемое из виду
4.9K views16:05
Открыть/Комментировать
2023-06-07 17:00:00 ​​Заработай на маркетплейсах от 100 000 руб. в месяц

Популярность маркетплейсов растет с каждым днём. Как следствие, повышается спрос на различные товары.

На торговых онлайн-площадках на старте можно зарабатывать от 50 000 руб. уже в первый месяц. Для этого нужно лишь только понимание как работают маркетплейсы и знать рабочие стратегии.

Действующий предприниматель с ежемесячным оборотом 40+ млн. руб., Лео Шевченко, на своём канале рассказывает:
как зарабатывать на Wildberries и Ozon
лайфхаки для прибыльной работы на площадках
как не совершить типичные ошибки предпринимателей
В закрепе канала вы найдете подарок за подписку чек-лист “Как правильно выбрать товар для прибыльного бизнеса”

Присоединяйтесь https://t.me/+NzchakniEGRkZThi и обретите финансовую независимость с помощью маркетплейсов.
4.8K views14:00
Открыть/Комментировать
2023-06-07 07:36:59 ​​10 упражнений для тренировки силы воли

Умение управлять другими людьми тесно связано с личностными качествами. Одним из них является сильная воля. За человеком «тряпкой» вряд ли пойдут последователи, у них мало друзей, и они не пользуются успехом у женщин.

Даже, если все вышесказанное не про вас (а если про вас, то тем более), следующие упражнения помогут вам развить сильную волю.

Упражнение 1. Поиск спрятанной силы
Это начальное упражнение. Цель его – определить и почувствовать, что такое «мышца воли». Нужно понять – какое оно, волевое напряжение, и как по желанию проявить усилие. Разрабатываем для себя легкое задание. Любое, но лучше полезное. Например, утром, когда умылись, складывайте полотенце и убирайте его в определенное место. Вечером же, в одно и то же точное время вы переносите предмет обратно. Выполняем это упражнение месяц. Даже, если это действие войдет в привычку, это будет хорошая привычка.

Упражнение 2. Понимание силы
Выбираем интересную для себя деятельность, спортивную игру. Например, чеканить мячом. Это модно сейчас и не требует много места. Можно заменить мяч ракеткой и мячиком для пинг-понга. Чеканим два раза в день по 30 ударов. Основное правило, если определились сделать определенное количество ударов, то их должно быть ровно столько и не на один больше или меньше. Смысл - уметь сдерживать себя. Выполняем 30 дней.

Упражнение 3. Нормализация
Смысл этого упражнения - сделать подконтрольным режим сна. Приучите себя ложиться спать в одно и то же время, быстро засыпать, спать не менее 8 часов и не более 10-ти.

Упражнение 4. Работа и отдых
Цель - сделать подконтрольным режим отдыха и деятельности. Разбейте любую деятельность на равные промежутки, как в школе, примерно по 45 минут. Делайте регулярные паузы для отдыха минут на 10. Меняйте вид деятельности. Желательно, чтобы это упражнение осталось не только тренингом, но и вошло в привычку.

Упражнение 5. Волевое общение
При разговоре и беседе контролируйте свои слова и эмоции. Представляйте, как выглядите со стороны, контролируйте свои жесты и мимику. Запомните хорошее правило: мысль – действие. Любое действие и слово должны быть подчинены разуму.

Упражнение 6. Волевая трапеза
Выполняется просто: полный контроль процесса поглощения пищи. Спокойно, медленно, осмысленно. Ощущаем вкус и аромат, представляем и настраиваемся, как заряжаемся энергией и становимся сильнее. Не набиваем пузо до отвала, едим, только когда голодные.

Упражнение 7. Контроль жилого пространства
Это упражнение должно стать привычкой. Держите свое рабочее и жилое пространство в порядок всегда. Знайте, что и где лежит. Есть хорошее правило: убирайте все то, что режет глаз. Тогда постепенно все будет в таком виде, как вы себе представляете.

Упражнение 8. Волевое планирование
Составляйте себе план на день, месяц и год. Чем точнее он будет – тем лучше. Следуйте своему графику.

Упражнение 9. Ищем лень
Смысл в том, что если у вас появляются дела, которые вам делать не хочется совсем, то нужно, наоборот, их сделать сразу. Не хочется рано вставать – выпрыгиваем из постели, не хочется убирать комнату – схватили ведро, веник и сделали и так далее.

Упражнение 10. Волевое укрепление
Смысл в том, что нужно каждый день заниматься физическими упражнениями. Это может быть и обычный бег, и домашний фитнес, и крутая секция. Главное, чтобы это вошло в вашу жизнь и изменило вас.

Запомните еще одно хорошее правило: сначала вы укрепляете свою волю, потом воля работает на Вас.
4.9K views04:36
Открыть/Комментировать