Качать шею опасно и не принято в фитнес комьюнити, но намного опаснее заниматься спортом со слабой шеей в контактных видах спорта.
На каждый фунт увеличения силы шеи риск получения сотрясения снижается на 5%.
"Сильная шея уменьшают ускорение, скорость и смещение головы. Даже относительно небольшое снижение скорости сильно снижает риск сотрясения мозга” (Viano, D., et al, 2007)
Именно поэтому я включаю это в тренировочный план практически каждого своего атлета.
