2022-10-01 18:57:51
@УСПОКОЙСЯ | ТРЕВОГА - БИЧ ЧЕЛОВЕКА XXI ВЕКА
Давайте будем честны, последние полгода в мире творится невесть что, и, наверное, каждый хоть на минуту испытывал
тревогу. Не понятно, что происходит, каждый день будто смотришь в неизвестность. Порой некомфортно было просыпаться и чувствовать груз некой обреченности.
Я, будучи человеком с крайне отзывчивой психикой, ощутил этот
«шторм» на себе…
Интересный вопрос, как с этим справиться. Живя постоянно в стрессе, не долго и с ума сойти так-то…
1. Абстрагируйтесь. Найдите новое хобби, смените обстановку, сконцентрируйте свою энергию на чем-то, что не связано с ситуацией, может даже стоит начать вести блог;
2. Откажитесь от бесконечного скроллинга новостных лент. Перестаньте уделять новостям так много времени, они ничего кроме стресса вам не принесут, лучше посмотрите фильм, почитайте, или пообщайтесь с друзьями;
3. Погрузитесь в саморазвитие. Изучите
новый язык, уделите время интересующим темам из давно интересующей отрасли, займитесь спортом.
Ну что? Больше не выворачивает наружу при мысли о завтра?
Просто направьте энергию, которую вы тратите на ежедневную тревогу в нужное русло, тогда и ваше самоощущение станет лучше, проверено
40 views15:57