Ну что же, раз интересно, поехали! Возможно вы узнайте много | ДОКТОР ЛИДИЯ ФЕДОСОВА

Ну что же, раз интересно, поехали!
Возможно вы узнайте много нового для себя!

Чаще всего к не полезные завтракам относятся:

Бутерброд с колбасой
Хлеб - это углевод, а простые углеводы сразу из желудка в виде глюкозы попадают в кровь. Ее избыток сразу откладывается в виде жировых отложений. В таком уж случае лучше его заменять на цельнозерновой! А что касается колбасы, то это источник жира.
К тому же, в колбасе много примесей, которые не очень полезны для всего организма!

ЗАМЕНА: Авокадо, лосось (любая другая красная рыба)

Каша быстрого приготовления
Если вам кажется, что такие каши полезны, то вам КАЖЕТСЯ…
Чаще всего в одном пакетике быстрого приготовления ОЧЕНЬ МНОГО САХАРА.
А как мы все знаем, сахар = ожирение, кариес, диабет второго типа.

ЗАМЕНА: Каши долгой варки (овсянка, геркулес, гречка и тд.)

Хлопья с молоком
В рекламе очень красочно показывают пользу от этих хлопьев, но никто не показывает сколько там сахара и других примесей! Чаще всего хлопья с молоком любят дети, а им уж явно не стоит употреблять столько вредного. А про сахар уже написала выше))

ЗАМЕНА: Если уж очень любите сладкое, то можно заменить творогом (с минимальным % жира) и добавить туда малину или любые другие ягоды

Теперь вы знайте немного больше о вреде самых ТИПИЧНЫХ завтраков
Сделать вторую часть?