ПОЧЕМУ ПОСТОЯННО ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО? Уже ранее я упоминала плю | ДОКТОР ЛИДИЯ ФЕДОСОВА

ПОЧЕМУ ПОСТОЯННО ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО?

Уже ранее я упоминала плюсы отказа от сахара. Но перед тем, как решить проблему, нужно понять причину ее возникновения

Бывало ли такое, что вы решили отказаться от сладкого, но спустя 2-3 дня сорвались? И так по кругу
Кажется, что это бесконечная гонка за здоровым образом жизни..

Давайте разберём несколько случаев, с которыми связана тяга к сладкому:

Привычка
Самая распространённая причина тяги к сладкому. Вспомните, как в детстве нас угощали конфеткой или печеньем за хорошее поведение. Так же и сейчас, вы уже машинально тянитесь за очередной сладостью

Пропуск приемов пищи
Самый простой путь наполнить желудок, когда организм хочет получить быструю загрузку - съесть что-то сладкое. В таком случае лучше перекусить фруктами/ягодами.

Нехватка хороших углеводов
В рационе человека с повышенной тягой к сладкому обычно не хватает сложных углеводов. Их организм пытается компенсировать за счет сладостей, чтобы быстро получить энергию.

Стресс
Часто во время стресса люди привыкли заедать все сладеньким. НО! Стоит понимать, что в таком случае вы заработайте ещё больше проблем: лишний вес, нарушение пищеварения, сахарный диабет.

Надеюсь, теперь вы точно знайте, почему вас постоянно тянет на сладенькое
Сохраняйте себе пост и запоминайте