Эксперимент «Выученная беспомощность» Посадили в классе 30 | PRO коучинг и психологию | 5 Prism
Эксперимент «Выученная беспомощность»
Посадили в классе 30 ребят, школьников. И выдали бумажки. На этих бумажках набор букв. Очень простой. И из этого набора букв они должны были собрать слова. Троим из тридцати выдали бумажки с набором букв, слово из этих букв не собрать.
Раунд первый. Все поднимают руки: «Мы собрали слова». Эти трое сидят - не собрали.
Раунд второй. Всем выдают новые бумажки, тоже самое, у всех комбинации и они могут собрать слова, трое не могут. «Кто собрал слова?», все поднимают руки, они - нет.
Третий раунд повторяется. Им снова выдают бумажки, где невозможно собрать слова. И они поникшие, все собирают, они нет.
Раунд четвёртый. Всем выдают бумажки и им в том числе, они могут собрать из букв слова.
Что происходит?
Все поднимают руки, кроме этих троих. Эти трое убедили себя благодаря этим трём итерациям, что они не могут собрать слова.
Это называется выученная беспомощность.
Когда мы что-то делаем и у нас не получается, не получается, не получается, мы в этот момент говорим: «Всё, я не способен». Мы в этот момент на себе ставим крест.
Так очень часто бывает в отношениях. Раз не получилось, два - всё, я не для отношений.
Так бывает в вопросе зарабатывания денег. Раз ошибка, два ошибка. «Всё, я не для этого». И таким образом мы рушим свою жизнь. Мы рушим свою жизнь из-за вот этой вот выученной беспомощности.
Не делайте скоропостижных выводов о себе на основании тех ошибок, которые вы совершили в прошлом. Возможно, вам попадётся карточка и вы соберёте своё слова.
Спросите себя: «Как я хочу реагировать на ситуацию?», «Что позволит мне быть тем человеком, которому попадается нужная карточка?»
Правильные вопросы позволяют настроиться на решение задачь и трезво оценивать ситуацию. Это один из самых базовых инструментов коучинга, который вы смело можете использовать уже сейчас.
Коллеги и друзья, как вам эксперимент?
