​​Как управлять своими эмоциями? Эмоция - это вещь, которая | PRO коучинг и психологию | 5 Prism

​​Как управлять своими эмоциями?

Эмоция - это вещь, которая управляет нашей жизнью.

Мы можем забыть сказанное.

Мы можем забыть сделанное, но мы никогда не забудем своё ощущение от встречи, от человека, от просмотренного фильма.

Ощущения очень важны.

Как же ими управлять?

Мы рекомендуем сначала их распознавать, замечать. Управлять своими эмоциями, это такая, достаточно непростая задача.

Но когда вы их замечаете, когда начинаете анализировать, спросите себя:
«Что я сейчас чувствую?»
«Откуда это пришло?»
«Что это мне даёт?»

Вы таким образом начинаете со своими эмоциями вести диалог. И мы не за то, чтобы ими управлять, а за то, чтобы создавать партнёрский диалог между своей жизнью и теми эмоциями, которые я испытываю.

Как вам такая идея - быть партнёром своего эмоционального состояния?