AA-Online.ru - Анонимные Алкоголики - Telegram

2022-08-31 13:30:59 ЗАКОН ПРОЩЕНИЯ

Существует только вечное Сейчас. Время - понятие относительное: то, что я сейчас делаю, останется навечно и окажет воздействие на будущее. Все, что я делал в прошлом, влияет на сегодняшнее и завтрашнее. Следовательно, ничто не исчезает, если я не захочу исправить собственные ошибки.

Бог не знает, что значит - не умею. Божественная мудрость или законы всегда были доступны для всех. Они в духе каждого человека, нужно лишь отыскать их в своем сердце.

Быть совершенным означает не сожалеть о прошлом и не бояться будущего, а уже в настоящем делать все правильно. Ключом к освобождению от сожаления и страха является всеобщее прощение.

Прощение не означает, что Вы оправдываете прошедшее. Оно означает освобождение. Освобождается только тот, кто понимает, что он сделал ошибку, и через это понимание становится умнее.

Человек не владеет даром совершенной любви, а значит делает ошибки, и поэтому нуждается в прощении. Открыть/Комментировать

2022-08-31 13:06:54  ры-алкоголики уволили меня, взяли предприятие под свой контроль и довели его до банкротства. Моя жена алкоголик нашла себе другого, развелась со мной и забрала у меня всю оставшуюся собственность. Самый ужасный удар в жизни выпал на мою долю после того, как я обрел трезвость благодаря АА. Возможно, единственным проблеском порядочности в тумане моего пьянства была моя неуклюжая любовь к сыну и дочери. И вот однажды ночью моего сына, которому тогда было всего шестнадцать лет, убили. Это случилось неожиданно и стало для меня настоящей трагедией. Но Высшая Сила была рядом, чтобы поддержать меня и помочь пережить это трезвым. Думаю, Он поддерживает и моего сына.

В моей жизни произошло и кое-что чудесное. У меня и моей новой жены нет никакой собственности, достойной упоминания, и блестящие достижения былых дней больше мне не принадлежат. Зато у нас есть малыш, сущий ангел, уж извините бывшего алкоголика за сентиментальность. Моя работа вышла на гораздо более глубокий и значимый уровень, чем когда-либо, и сегодня я – творческая и относительно здравомыслящая личность. И, даже если для меня еще настанут тяжелые времена, я знаю, что мне больше не придется переживать их в одиночку.

Все истории из Большой книги
Слушать - читать- скачать все истории из книги Анонимные Алкоголики.

Литература Содружества АА (читать-скачать):
https://aa-online.ru/literatura-aa/

Подробнее на сайте : https://aa-online.ru/kniga-anonimnye-alkogoliki-kto-alkogolik-ya/ Открыть/Комментировать

2022-08-31 13:06:54 сила. Наука могла со знанием дела разобрать мою психику на части, но привести ее в порядок, похоже, не могла. Тем не менее, я снова пошел к своему психоаналитику – не столько потому, что верил в него, сколько потому, что мне не к кому было больше обратиться.

Побеседовав с ним какое-то время, я неожиданно для себя самого сказал: «Док, думаю, я – алкоголик». Он, удивив меня, ответил: «Да, это так». Я воскликнул: «Бога ради, так почему же ты мне этого не говорил все эти годы?» Он ответил: «По двум причинам. Во-первых, я не был уверен. Грань между пьянством и алкоголизмом не всегда четкая. В твоем случае я смог ее провести лишь совсем недавно. Во-вторых, даже если бы я тебе и сказал, ты бы мне не поверил».

Я вынужден был признаться самому себе в том, что он прав. Я бы ни за что не согласился с термином «алкоголик» по отношению к себе, если бы меня не придавило собственное несчастье. Но теперь я полностью принял это определение. Я где-то читал, что алкоголизм необратим и смертелен. Я также знал, что наступит момент, когда у меня не будет сил, чтобы бросить пить. «Ну, док», – сказал я, – «что будем делать?» Он ответил: «Ни я, ни медицина не могут тут ничего поделать. Впрочем, я слышал об организации под названием «Анонимные Алкоголики», которой удается помогать некоторым людям вроде тебя. Они не дают никаких гарантий и не всегда добиваются успеха. Но если ты хочешь, то можешь попробовать туда обратиться. Это может сработать».

За прошедшие годы я много раз благодарил Бога за вмешательство этого человека, которому хватило мужества, чтобы признать свое поражение, и смирения, чтобы признаться, что все его профессиональные знания, доставшиеся таким трудом, не в силах подсказать решение моей проблемы. Я узнал место и время собраний одной группы АА и пошел туда – один.

Именно здесь я нашел ингредиент, которого мне недоставало при всех прежних попытках спасти себя. Здесь была сила. Сила, чтобы прожить до конца любой текущий день; сила, чтобы иметь мужество встретить наступающий день; сила, чтобы дружить; сила, чтобы помогать людям; сила, чтобы сохранять здравомыслие; сила, чтобы оставаться трезвым. Это произошло семь лет и множество собраний назад, и за все эти годы я ни разу не выпил. Более того, я глубоко убежден, что, пока я продолжаю стремиться к тем принципам, с которыми познакомился в первых главах Большой Книги, как бы неумело я это не делал, эта мощнейшая сила будет течь через меня. Так что же это за сила? Я могу только повторить вслед за своими друзьями из АА, что это – некая Сила, превышающая мою собственную. Если бы вы настаивали на определении, я смог бы лишь процитировать псалом, в котором задолго до меня сказано: «Будь спокоен и знай, что я – Бог».

У моей истории – счастливый конец, но нестандартный. Мне пришлось пережить еще очень много страданий и испытаний. Но какая огромная разница между тем, когда ты проходишь через ад без Высшей Силы, и когда – с ней! Как и можно было предположить, шаткая башня моего внешнего успеха рухнула. Мои партне Открыть/Комментировать

2022-08-31 13:06:54 чтобы защитить желудок», или «Пей что угодно, кроме этих чертовых мартини». Проходили недели, все было благополучно, и я был уверен, что наконец-то нашел правильную формулу. А тот запой был всего лишь «случайностью». Через месяц случившееся уже казалось нереальным. Тогда интервалы между такими пьянками составляли восемь месяцев.

Однако мое усиливающееся ощущение себя несчастным было вполне реальным, и я знал, что нужно что-то с этим делать. Одному моему приятелю помог психоанализ. После особенно отвратительного запоя жена предложила мне тоже это попробовать, и я согласился. Просвещенное дитя эры научных достижений, я безоговорочно верил в науку о психике. Это будет надежным лекарством и к тому же – приключением. Как интересно будет проникнуть во внутренние тайны, управляющие поведением людей! Как чудесно будет, наконец, узнать о себе все! Короче говоря, я потратил на свое приключение с психоанализом семь лет и десять тысяч долларов, и после этого почувствовал себя еще хуже, чем когда-либо.

Конечно, я узнал много интересного и того, что позже принесло мне пользу. Я понял, какой опустошительный эффект производит на ребенка такое воспитание, при котором его то балуют, то жестоко избивают, как было со мной.

Тем временем мое состояние ухудшалось, так как усугублялись и внутреннее ощущение себя несчастным, и пьянство. Все эти годы объем употребляемого мною в день алкоголя оставался почти неизменным или, может быть, слегка вырос, и мои запои все так же длились только одну ночь. Однако они участились настолько, что это тревожило. За семь лет интервал между ними уменьшился с восьми месяцев до десяти дней! Кроме того, пьянки становились все безобразнее. Одной из таких ночей я чуть не покалечился прямо в центре города; если бы я прошел еще пятнадцать метров, то свалился бы в сточную канаву. В другой раз я приплелся домой весь в крови, потому что нарочно разбил окно. Из-за всего этого мне становилось все труднее поддерживать перед окружающими свой имидж выдающегося и респектабельного гражданина. Я прикладывал для этого значительные усилия, и моя личность разрывалась на части; передо мной замаячила шизофрения, и однажды ночью я в отчаянии пытался совершить самоубийство.

Со стороны моя профессиональная жизнь выглядела блестяще. Я стал главой издательского дома, инвестиции в который составляли около миллиона долларов. Мои высказывания и фотографии печатали в «Тайм» и «Ньюсвик». Я выступал по радио и телевидению. Это была фантастическая конструкция, построенная на осыпающемся фундаменте. Она шаталась и должна была рухнуть. Так и случилось.

После своего последнего запоя я, придя домой, разбил вдребезги мебель в столовой, высадил шесть окон и сломал две балюстрады. Когда я проспался, передо мной предстало дело рук моих. Невозможно описать, какое отчаяние меня охватило.

Раньше я безгранично верил в науку и только в нее одну. Меня всегда учили: «Знание – сила». Теперь я оказался перед фактом, что знание этого рода применительно к моему отдельному случаю – не Открыть/Комментировать

2022-08-31 13:06:54 #АнонимныеАлкоголики
Истории из Книги Анонимные Алкоголики "КТО АЛКОГОЛИК, Я?"
Прослушать или скачать файл в формате MP3
Читать:

    Герой этой истории попал под пресс алкоголя, но выбрался из под него целым и невредимым.

     Когда я пытаюсь восстановить в памяти картину своей прежней жизни, я вижу медаль с двумя сторонами.

Одна из сторон, та, которую я обращал к миру и самому себе, выглядела респектабельной и даже в некотором роде выдающейся. Я был отцом, мужем, налогоплательщиком, владельцем дома. Я был членом разных клубов: спортсменом, художником, музыкантом, писателем, редактором, пилотом самолета, кругосветным путешественником. Я попал в список «Кто есть кто в Америке» как человек, выделяющийся своими достижениями.

Другая же сторона медали была зловещей и запутанной. Большую часть времени я внутренне был несчастен. Бывали периоды, когда респектабельная жизнь выдающегося человека казалась мне невыносимо скучной, и тогда мне необходимо было развеяться. Для этого я ударялся в загул на целую ночь, напивался и только с рассветом тащился домой. На следующий день меня мучили зверские угрызения совести. И я торопился вернуться к правильному образу жизни и придерживался его – до неизбежного следующего раза.

Алкоголизм ужасно коварен. За все двадцать пять лет употребления мной спиртного было всего несколько случаев, когда я утром похмелялся. Мои запои длились только одну ночь. В самом начале я раз или два продолжал пить на второй день, и, насколько помню, только один раз – на третий. Я никогда не появлялся в пьяном виде на работе, не было ни одного прогула, похмельный синдром редко делал меня совершенно неработоспособным, а затраты на спиртное вполне вписывались в мой бюджет. Я продолжал прогрессировать в избранной мной сфере деятельности. Как же можно было назвать такого человека алкоголиком? Какой бы ни была причина того, что я несчастен, думал я, это никак не может быть выпивка.

Разумеется, я пил. В той среде, которую я считал вершиной цивилизации, пили все. Моя жена обожала спиртное, и мы часто устраивали совместные возлияния во имя супружеского счастья. Пили мои коллеги, а также все великие умы и литературные гении, которыми я так восхищался. Коктейли по вечерам были таким же стандартом, как кофе по утрам. Полагаю, ежедневно я употреблял в среднем около пинты алкоголя. Даже во время своих редких (в первое время) ночных запоев я никогда не выпивал намного больше кварты.

Сначала было так легко забывать о подобных инцидентах! Через день-два унизительного раскаяния я изобретал какое-нибудь объяснение. «У меня накопилось нервное напряжение, и мне необходима была разрядка». Или: «Я чувствовал себя не совсем здоровым, и потому выпивка так ударила мне в голову». Или: «За разговором я и не заметил, сколько выпил, и меня зацепило». Мы вечно придумывали новые формулы, которые должны были в будущем помочь мне избежать проблем. «Тебе нужно делать перерывы между стаканами, а в промежутках пить больше воды», или «Выпей немного оливкового масла, Открыть/Комментировать

2022-08-31 11:01:02  ь. Более того, я даже кичился своей похотью: какая я похотливая сволочь, как увижу женщину — сразу мне чего-то хочется. С возрастом это проходит, но не полностью. Я сегодня говорю по этому поводу, что я дожил до того счастливого возраста, подчеркиваю — счастли­вого, когда отказ женщины меня радует больше, чем согласие. Но прошу обратить внимание: я не сказал, что согласие не радует...

И открытие зависти в себе, и что собака на сене, и других негативных черт — все это очень пригодится. Потом пролистывать, ретроспектив­но отматывать назад: «Ага, а вот уже рецидивы, вот здесь то-то мною двигало», записать. 10-й шаг — это держать свою жизнь под контролем. Если сказать просто: 10-й шаг — ежедневный анализ прожитого дня с постепенным накопле­нием материалов и выводов, когда вырисовывается некая система. Понимаешь, один раз — это случай, два раза — это совпадение, три раза — гарантирую, это закономерность. Эта закономерность легко находится, если захотеть ее найти».

И в заключение ритуала Борис говорит: «Гос­поди, благодарю Тебя за еще один трезвый прожитый день». С 2006 года эта благодарность стала особенно искренней, потому что теперь каждый прожитый день Борис действительно при­нимает как подарок.

Все части
Читать
Читать

Все публикации
Все публикации нашего сайта разнесенные в меню по темам
Смотреть
читать

Литература АА
В текстовом и аудио формате
Смотреть
слушать https://aa-online.ru/gigiena-dushi-10-j-shag/ Открыть/Комментировать

2022-08-31 11:01:02 ок (именно так он сам и говорит) и анализирует прожитый день (мы об этом уже писали в 4-м шаге). Раньше он делал это с карандашом и бу­магой, сегодня лень-матушка одолела, о чем сам он, правда, сожалеет. Тем не менее, новичкам настоятельно советует делать с карандашом: «Вы не представляете, каким бесценным материалом будете обладать через 2-3 года, когда у вас по­явится потребность идти по программе дальше». Именно записки 10-го шага, как вы помните, сде­ланные карандашом в туалете, очень повеселили Бориса в свое время, а потом пригодились ему при выполнении 4-го шага. И поэтому тоже 10-й шаг надо делать с первого дня. Безусловно, для того, кто решит последовать по пути Бориса, сидение в туалете с бумагой и карандашом не является обязательным.

Ритуал заключается в том, что, как в за­медленной съемке, Боря прокручивает в голове прожитый день и записывает на бумаге все, что с ним произошло. На начальном этапе это чистой воды тренинг, требуется записать всего лишь события, безоценочно, занимает сей процесс буквально несколько минут. Главной задачей здесь является приучить себя так делать, само­дисциплина. Постепенно это должно стать гигиеной души, необходимой настолько же, на­сколько потребно умываться и чистить зубы, например. Вспомните, маленькие дети редко любят это делать, но, вырастая, уже не рассуждают, а просто делают. Пройдет достаточно времени, и благодаря такому приобретенному навыку мож­но будет выполнять вторую часть 10-го шага: «когда ошибались, сразу признавали это». Безус­ловно, сразу, с первого дня, этому научиться нельзя. Без тренировок невозможно научиться анализировать, научиться находить ошибки, научиться находить корни этих ошибок, пони­мать «что внутри тебя заставило выбрать ту или иную дорогу».

На том моменте «съемки дня», когда Борис в сердце чувствует непорядок, когда сердце отзы­вается,   он   останавливает   просмотр   и разбирается: что не так, почему стало неуютно, может, поступил по отношению к кому-то подло, не очень корректно, не очень честно или оскор­бил незаслуженно, даже не больно оскорбил, выразился неловко, а человек воспринял это как оскорбление. Тогда тут же идет возврат к 8-му шагу, и со временем он будет выполняться авто­матически, будет постоянная готовность — тут же звонок или встреча: извини, я тут вчера… я не имел намерения причинить зло. «С кем-то я пос­сорился, кого-то послал, я разбираю: что в этот момент внутри меня толкало? — откровенно го­ворит Борис. — Для этого нужна честность перед самим собой. В отношениях вот с этой женщиной, например, мною двигала похоть, а в отношениях с этой — чувство бесприданницы: «так не дос­тавайся же ты никому». Раз не мне — значит и никому. Эффект собаки на сене. Ты не представ­ляешь, какое облегчение испытываешь, когда перестаешь быть собакой на сене. Собака, как известно, сена не ест, но если ее посадить на копну, то она никому есть не даст. В жизни я бы не узнал про себя, что имею это свойство, если бы не 10-й шаг. И никогда бы в жизни не обнару­жил в себе завист Открыть/Комментировать

2022-08-31 11:01:01 Его зовут Борис
Гигиена души (10-й шаг).
«Продолжали самоанализ, и когда до­пускали ошибки, сразу же признавали это». Это 10-й шаг. Как видите, первое слово в формулировке говорит о том, что с шагом этим мы уже как бы на «ты». То бишь не впервые его в гла­за видим. Продолжали — значит, когда-то уже начали. А когда? Ответ Бориса: с самого первого дня. Хотя, конечно, то, что будет делаться с пер­вого дня, полноценным 10-м шагом назвать сложно. Но, как говорит Боря, цитируя амери­канца Лео, открывшего 20 лет назад первую группу АА в нашей стране, все 12 шагов надо про­ходить в целом. То есть их нужно сразу все обозначить, чтобы создать себе какое-то пред­ставление о программе. И, наверное, их нужно проходить пластами. Опять-таки, кроме 9-го. Но четко при этом понимать, что обозначить — не значит выполнить. Это не то, что сделал 1-й, теперь могу переходить ко 2-му, сделал 2-й, пошел к 3-му и т.д. Резкой границы и чувства пройденного, целиком выполненного шага нет. Хотя, к сожалению, некоторыми адептами 12-шаговой программы выполнение шагов трактуется превратно, вплоть до конкретно поставленных сроков, в которые нужно непременно уложиться и скоренько прошагать все 12. Процесс же этот непрерывный до последнего дня жизни. И, конеч­но, качество делания 10-го шага меняется по мере прохождения программы: например, после 5-го шага, когда вычищены авгиевы конюшни, или 7-го, где усмирен бунт своеволия, или после 9-го, где освобождается душа, уровень выполнения 10-го шага становится иным.

Для Бориса 10 шаг — это анализ прожитого дня. Это, в общем-то, два ритуала, две гигиени­ческие процедуры для души, которые уже 18-й год он совершает ежедневно — утром и вечером. При­чем, даже символично и где-то забавно, что выполняются они в соответствующих комнатах — гигиенических. Утренний обряд состоит в том, что, бреясь в ванной, он смотрит в зеркало, ви­дит там свое отражение и говорит ему, то есть себе: «Ты, алкаш вонючий, что бы сегодня ни слу­чилось: землетрясение, наводнение, пожар, похороны, свадьбы, поминки, полет человека на Марс, дефолт (стал добавлять с 98-го года) — что угодно, но один-единственный день, сегодняш­ний, ты не выпьешь». Помножьте 17 на 365, получится больше 6000 раз — столько раз Борис произнес эти слова. Где-то с 5-ти лет трезвой жизни, когда пришло ощущение, а не понимание присутствия Бога в его жизни, Боря стал добав­лять: «Господи, помоги мне в этом». И вечером, как бы ни устал, как бы спать ни хотелось, каким бы ни был — расстроенным, радостным, но, слава Богу, не пьяным, — Борис закрывается в соседней с ванной комнате, там его келья, ему помогает небольшое замкнутое помещение: дает почувствовать себя в уедине­нии, отделиться от внешнего мира с его суетой. Борису там уютно. Его никто не тревожит. Теле­фона он с собой не берет, жене говорит, что если будут звонить, его ни для кого нет, часы тоже не берет, как в казино — во время этого ритуала на часы смотреть нельзя. Это правило не было нарушено ни разу. Так вот, садится Боря на гор­ш Открыть/Комментировать

2022-08-31 10:08:37  Брошюра Содружества АА "Священнослужителям об АА. "
Является ли религиозная вера частью Программы АА?
  Когда алкоголики обращаются за помощью в Содружество, АА не интересуется их религиозными убеждениями или отсутствием таковых. Тем не менее, программа исцеления АА основана на определенных духовных ценностях. Отдельные члены АА вольны иметь свое собственное понимание этих ценностей или вообще не задумываться об этом.  Еще до обращения в АА большинство его членов уже признали тот факт, что они не в состоянии справиться со своим пьянством - всю власть над их жизнью захватил алкоголь. Опыт АА утверждает, что для обретения и сохранения трезвости алкоголикам необходимо принять существование духовной сущности или силы, которую они воспринимают как более могущественную, чем они сами, и положиться на нее. Некоторые выбирают в качестве своей "Высшей Силы" группу, другие обращаются к Богу - как они Его понимают, а иные опираются на совершенно другие концепции.  Очень многие алкоголики, когда они впервые обращаются в АА, в той или иной степени сопротивляются принятию любой концепции Силы, более могущественной, чем они сами. Опыт показывает, что если к решению этих вопросов они подходят непредубежденно и продолжают ходить на собрания АА, то со временем находят ответ на этот очень личный вопрос.

Все части
ЧИТАТЬ...
Читать

Все публикации
Все публикации нашего сайта по темам
Смотреть
читать

Литература АА
В текстовом и аудио формате
Смотреть
слушать https://aa-online.ru/yavlyaetsya-li-religioznaya-vera-chastju-programmy-aa/ Открыть/Комментировать

2022-08-31 09:36:57  #АнонимныеАлкоголики
24 Часа -31 Августа

#24Часа , #АнонимныеАлкоголики

Мысли, Молитвы и Медитации.

Мысль А.А. на этот день
"Обращайся к новобранцу, пока того еще колотит. Пока он нервный, он, может быть, лучше воспринимает. Поговори с ним, по возможности, наедине. Расскажи ему побольше о своих пьяных делах и привычках, чтобы подтолкнуть его на рассказ о себе. Если он захочет выговориться, выслушай его. Если он не общителен, поговори о бедах, которые тебе принесло спиртное, но не сбивайся на чтение моралей и поучения. Когда он увидит, что ты в пьяных делах дока, опиши ему себя, как алкоголика, расскажи о том, как ты понял, что болен". ГОТОВ ЛИ Я РАССКАЗАТЬ ПОТЕНЦИАЛЬНОМУ НОВИЧКУ О СЕБЕ?
Медитация на этот день
Старайся не критиковать, не ругать, не насмехаться, не осуждать, когда помогаешь другому. Эффективность твоей помощи зависит от твоего самообладания. Тебя может смести естественная минутная волна желания не согласиться или обругать другого, если ты не будешь держать свои эмоции в крепкой узде. У тебя должна быть прочная основа - твоя духовная жизнь, делающая тебя истинно смиренным, если ты и в самом деле хочешь помочь другому. Будь с другими помягче, а с собой пожестче. Только так можно принести пользу, когда надо поднять упавший дух человека. И не ищи лично себе признания за дела, в которых Бог использовал тебя.
Молитва на этот день
Молюсь, чтобы избегать осуждения и критики. Молюсь, чтобы поднимать людей, а не ронять их.
ВСЕ ЧАСТИ - https://aa-online.ru/24-hours/

Все части
Читать

Литература Содружества АА (читать-скачать):
https://aa-online.ru/literatura-aa/

Подробнее на сайте : https://aa-online.ru/?p=58020 Открыть/Комментировать