Диастаз и недержание: как укреплять живот и тазовое дно? А | Александра Бонина
Диастаз и недержание: как укреплять живот и тазовое дно?
А я к вам с новым видео-кусочком из моего мастер-класса!
Сегодня еще более деликатная и не менее важная тема:
Как подтянуть живот при таких женских проблемах как диастаз и слабость мышц тазового дна?
В новом видео я разбираю для вас:
Что такое “диастаз”, у кого, как и когда он образуется
Почему бывает возрастной диастаз
Почему появляются недержание и снижение либидо (сексуальной активности)
Ошибочное мнение по поводу упражнений на мышцы тазового дна и правильная его замена
Тест-упражнение на оценку состояния ваших мышц тазового дна
http://lp.fitspine.ru/stomach-2jhgkt/?utm_source=baza&utm_medium=telegram&utm_campaign=27082022&utm_content=post&utm_term=stomach
Также решила поделиться с вами, что получилось у моих подопечных, кто уже проходил мою программу с акцентом на живот и женское здоровье:
Одежда садится по-другому, вещи в талии стали свободнее
Хронические боли в спине все прошли
Живот стал более упругий
При ходьбе автоматически подтягивается живот
Заработали "верхние мышцы живота"
А ведь это такие же люди, как и вы - со своими задачами, проблемами, обязанностями и хронической нехваткой времени.
Но они выделили всего по 15-20 минут в день и за несколько недель стали замечать такие изменения.
Как я говорила на своем бесплатном мастер-классе, если мы вовремя не приводим свой живот в порядок, то рано или поздно за этим могут стоять последствия:
Ухудшение пищеварения и развитие застойных явлений в кишечнике
Усиление женских проблем
Опущение внутренних органов и прогрессирование
Увеличение размера живота и искажение фигуры
Появление и усиление скованности и болей в пояснице
Если не хочется разбираться с этими проблемами потом в будущем, то лучше в настоящем времени применить более простые и доступные меры.
http://lp.fitspine.ru/stomach-2jhgkt/?utm_source=baza&utm_medium=telegram&utm_campaign=27082022&utm_content=post&utm_term=stomach