часто встаешь среди ночи сходить в туалет? причина может быть проста
Вода следует за сахаром.
Если ты ешь много сахара, он поступает в твою кровь и проходит через почки.
Может оказаться, это именно это триггерит частые позывы пописать посреди ночи.
Простое решение - это сильно урезать количество потребляемого сахара.
Этот процесс может занять недели, но глубокий, непрерывный ночной сон - это сокровище и основа активной и здоровой жизни
