16 даров йоги, подтвержденных наукой, ч. 1.
1. Прокачивает гибкость в теле (включая взрослых людей 65 лет и старше)
2. Облегчает стрессы
3. Улучшает душевное здоровье (включая депрессивные состояния)
4. Снижается воспаление в теле (болезни сердца, диабет, артрит, болезнь Крона)
5. Йога может увеличить вашу выносливость (например, аштанга-йога)
6. Снижает тревожность
7. Может повысить уровень жизни (меняются ценности, ожидания от жизни, общение, стандарты)
8. Иммунитет
#йога
большечемзож
