Польза аштанга-виньяса йоги Энергия должна по позвоночному ст | БОЛЬШЕ ЧЕМ ЗОЖ💪🥑 (Здоровье тела и души)

Польза аштанга-виньяса йоги

Энергия должна по позвоночному столбу подниматься вверх, в этом и заключается истинный прогресс йоги. Это даёт здоровье, энергию, приводит к духовному развитию. То есть, две вещи ловят ум, пранаяма и направление взгляда. Есть известная фраза: «Ум ездит на колесницы праны». Если мы управляем праной, то мы берем наш ум под контроль. А если мы еще и выбираем точку, то мы еще лучше его берем под контроль. Ум, который обычно носится туда-сюда, мы знаем, наш ум обычно бешеный. И огромное количество энергии на это расходится.

Если посчитать, то на эту суматошную деятельность ума мы тратим больше энергии, чем если бы мы весь день таскали тяжести. Отсюда все эти стрессы постоянные, переутомления, это именно из обеспокоенного ума, к которому так склонна современная культура.

Современная культура это клиповое сознание.

Телевизор смотрите — постоянно картинка меняется. Еще 30 лет назад картинка была постоянна, человек говорил и говорил, сейчас что-то постоянно мелькает, бегает, прыгает, иначе не будут смотреть. Это современные люди. Настолько беспокойный ум, что надо чтобы что-то мелькало, иначе скучно становится. Они совсем не умеют медитировать, и поэтому постоянно страдают.

И в наше время вообще эта потребность медитации людьми осознается, сейчас в разных компаниях ведущих, Google, например, они прям занятия по медитации проводят сотрудникам, чтобы люди хотя бы работали продуктивно. Хотя медитация это, конечно, больше, чем просто эффективная работа на рабочем месте.

Вот в этом плане, конечно, аштанга-виньяса йога удивительна. С одной стороны она исполнима легко, потому что мы, начиная с простых каких-то упражнений, даже ничего не умея, можно приступить к практике, и, с другой стороны, постепенно погружаясь в неё, мы действительно видим, что эти высшие ступени йоги проявляются у нас.
Александр Кубельский

@zv_ashtanga