​​Польза продуктов Часто встречаются посты о пользе тех или и | Записки ЗОЖника на чужбине

​​Польза продуктов

Часто встречаются посты о пользе тех или иных продуктов/фруктов/микроэлементов/витаминов. Я считаю, что никакой практической пользы они не несут. Это как рубрика “Хочу всё знать”. Узнал - молодец, а дальше что? Например, цинк. Для чего нужен, почему важен, в чем содержится. Вот вы узнали, что цинк важен, и что? Вы сразу побежите покупать продукты с цинком. Ну допустим так. Будете налегать на эти продукты. И на сколько вас хватит? Если будете налегать на одно, то будете недополучать другие микроэлементы из другого. Да и вообще, с чего вы взяли, что у вас нехватка цинка? О недостатке того или иного микроэлемента/витамина можно узнать только из анализов. Будете сдавать? На всё подряд? А если у вас избыток? Избыток тоже вреден.
Ну полезны гранаты. И что? Сейчас все побегут покупать. Кому-то не нравится вкус. У кого-то аллергия или изжога. Меня, например, надолго не хватило есть корень сельдерея. Просто надоел.
Чтобы не было недостатка и перекосов, питайтесь разнообразно и сбалансированно. У меня всё.
Согласен? Не согласен?