ЗнаюЯ | Саморазвитие

2022-02-07 20:19:58 Здоровье, спорт, питание

Уделяйте спорту минимум 30 минут в день и уже через пару недель вы почувствуете себя лучше.

К этому еще стоит добавить правильное питание.

Просто отказывайтесь от мучного и сладкого, чего вполне хватит.

Цитата: «Две вещи обнаруживают свою ценность после потери их – молодость и здоровье» – Арабская пословица. Открыть/Комментировать

2022-02-05 14:56:39 Финансовая грамотность

Не стоит забывать и о финансовом образовании. Уделяйте ему столько же времени, как и основному образованию.

Самый доступный способ получать знания о деньгах – читать книги о финансах.

Вот список тех произведений, которые нужно прочесть в первую очередь:

«Самый богатый человек в Вавилоне» – Джордж Самюэль Клейсон;

«Думай и богатей» – Наполеон Хилл;

«Богатый папа, бедный папа» – Роберт Кийосаки;

«Квадрант денежного потока» – Роберт Кийосаки.

Элементарные вещи для поддержания финансового положения:

Вести учет доходов и расходов.

Откладывать часть денег.

Даже благодаря этим двум вещам вы будете в точности знать свое финансовое положение.

Цитата: «Настоящая оценка вашего богатства – это сколько вы будете стоить, если потеряете все свои деньги» – Неизвестный автор. Открыть/Комментировать

2022-02-03 19:31:55 Поиск хобби

Хобби – это отличный способ отвлечься от постоянного самосовершенствования.

Можно найти такое хобби, которое сочетает приятное с полезным.

Вот список дел, которые одновременно служат отдыхом и развитием:

Чтение;

Изучение иностранных языков;

Прогулки на велосипеде;

Создание сайтов за 10 минут;

Коллекционирование;

Писательство;

И т.д.

В общем, что нравиться, тем и занимайтесь.

Цитата: «Будьте самоучками, не ждите, пока вас научит жизнь» – Сергей Никулин. Открыть/Комментировать

2022-02-02 19:36:25 Чтение саморазвивающих книг

Книги по саморазвитию – не самый захватывающий и увлекательный раздел в книжном магазине.

Однако, именно на их страницах мы найдете решения тех проблем, с которыми столкнулись на данном этапе жизни.

Читая их, вы будто бы разговариваете и получаете советы от лучшего друга или наставника.

Цитата: «Чтение для ума – то же, что физические упражнения для тела» – Джозеф Аддисон. Открыть/Комментировать

2022-02-02 11:33:50 Развитие самодисциплины

Саморазвитие не может обойтись без самодисциплины.

Саморазвитие подразумевает усердную работу над собой изо дня в день. Если дадите слабину, то можете многого лишиться.

Цитата: «Дисциплина – это не ограничение свободы. Это отсечение всего лишнего» – Брюс Ли. Открыть/Комментировать

2022-02-02 10:21:48 Пример постановки целей на день. Открыть/Комментировать

2022-02-02 10:20:02 Планирование дня:

Не менее важным является то, как вы распланируете сегодняшний день. Ведь если будет план на год, но не будет плана на день, то вряд ли вы продвинетесь к цели, так как просто не знаете, что делать в настоящий момент.

Уделяйте планированию дня 15 минут с утра, а вечером подводите мини-итоги. Составьте список дел на сегодня и приступайте к делу.

Цитата: «Тактика без стратегии – это просто суета перед поражением» – Сунь Цзы. Открыть/Комментировать

2022-02-01 15:44:57 ​​Планирование
А теперь пришло время планировать.

Цель, которую вы поставили – это финальная точка. Но лишь план поможет вам до нее добраться.

Наша задача заключается в том, чтобы раздробить главную цель на несколько маленьких. А затем поочередно добиваться каждой.

Наглядная схема планирования переезда в другой город: Открыть/Комментировать

2022-02-01 09:57:51 Постановка целей

Главное требование для цели – это четкое формулирование.

Представьте, что вы встретились с самим собой из будущего. Задайте этому человеку (себе) следующие вопросы:

«Чем он занимается?»

«Где живет?»

«Заметьте, во что он одет?»

«Какая у него осанка и походка?»

Из ответов на данные вопросы и будет формироваться ваша цель.

Последовательность правильной постановки:

В пример возьмем финансовую цель:

Напишите на листке бумаги сумму, которую намерены заработать.

Напишите время, которое даете себе на то, чтобы заработать эти деньги.

И в конце постройте маршрут к этой финансовой цели.

При постановке цели соблюдайте следующие правила:

Цель не должна быть общей и поверхностной.

Ставьте реальные и достижимые цели.

Записывайте цели на бумагу.

Ставьте цели на 5 лет, год, месяц, неделю и день.

Срок достижения

Очень важно, чтобы цель была достигнута к определенному сроку или дате.

Цитата: «Постановка целей является первым шагом на пути превращения мечты в реальность» – Тони Роббинс. Открыть/Комментировать

2022-01-31 15:15:48 Выявление собственных проблем и недостатков

Чтобы начинать работу над собой, сперва необходимо точно понять, в каком направлении двигаться. Для этого нужно определить собственные проблемы и недостатки.

Задайте себе следующие вопросы:

«Если в моей жизни что-то, что я хотел изменить?»
«Существует ли что-нибудь, от чего мне стоило бы отказаться?»
«Занимаюсь ли я тем, что мне приносит удовольствие?»
«Хочу ли я измениться в конце концов?»

И у каждого проблемы будут звучать по-своему. У кого-то это нелюбимая работа, кто-то очень часто испытывает стресс. Для кого-то проблемой является маленький заработок, или зависимость от курения.

После того как вы определили свои проблемы, переходим ко второму этапу.

Цитата: «Человеческие проблемы не связаны с жизнью – человеческие проблемы связаны с умом» – Садхгуру. Открыть/Комментировать