2020-03-28 13:39:42
Marshmallow test
Поймала себя на том, что в последнее время часто говорю Илиму «умей подождать», «умей подождать» в ответ на его трехлетнюю нетерпеливость и требование получить что-то сейчас/здесь/сию же секунду. Поэтому и вспомнила про знаменитый Стэнфордский маршмеллоу-тест и предлагаю всем его опробовать на собственных детях, тем паче что они сейчас под рукой.
Суть эксперимента вот в чем: детей в возрасте 4-6 лет сажают за стол и ставят перед ними 1 маршмеллоу. Предлагают выбор: 1 маршмеллоу сейчас или же 2 маршмеллоу в перспективе, если подождёшь. Когда объясняют условия, конечно же, большинство детей готовы дождаться сразу 2 маршмеллоу. Но самое интересное начинается, когда психолог выходит из комнаты. Стратегии у детей разные:
- первые сразу же набрасываются на угощение, тем самым предпочитая сиюминутное удовольствие отсроченному;
- вторые борются с искушением, в итоге сдаются и съедают сладкое;
- третьи перебарывают свои импульсы и дожидаются увеличения вознаграждения. Таких детей в результате экспериментов оказалась 1/3.
Время ожидания - 15 минут.
Спустя годы ученые продолжили лонгитюдные исследования детей и пришли к ошеломительным выводам: дети, которые сумели сдержаться, отсрочить удовольствие (delayed gratification) в старшем возрасте показывали более высокую академическую успеваемость (SAT Score), умение справляться со стрессами и бороться с вредными привычками. Таким образом, заключили ученые, один из ключевых факторов жизненного успеха - это самоконтроль, который выражается в том, чтобы дождаться второго маршмеллоу, когда тебе 4.
Недолго думая, улучив удобный момент, мы посадили Илима за стол, положили ему на тарелку 1 Twix. Я показала вторую шоколадную палочку и объяснила ему, что если он не съест сладкое сейчас, спустя время, как только я скажу - получит сразу две. Спросила, что, на его взгляд, выгоднее. Он, хитренько прищурившись, показал, конечно же, вот так- . На этом я вышла из кухни и принялась за ним ненавязчиво наблюдать.
Первые 5 минут прошли довольно быстро. После этого Илим разломал шоколадку, но не ел. На 8 минуте он прикрыл ее крышкой от контейнера. Я как бы случайно прошла мимо и поинтересовалась, что он делает. «Я ее спрятал от себя!» . Давно мы так не смеялись :) Перефразируя Оскара Уайльда: лучший способ избежать соблазна - прикрыть его дегендей :)
На 10 минуте пошли «торги на бирже». Илим прибежал с двумя микроскопическими крошками и спросил, можно ли съесть хотя бы их. «Решай сам», - ответила я, на что он надулся, начал реветь, но опять же не притронулся даже к этим нано-крошкам.
Так прошло 15 минут, засечённых на таймере. Последние пять минут мой сын отвлекал себя как мог, что-то пел себе под нос. Настало время похвалить его за выдержку и торжественно вручить вторую шоколадку. Как у Илеки просияли глазки!
Выходит, в ходе выжидания он применял различные тактики:
- разломал шоколадку, чтобы справиться с напряжением, раз сладкое нельзя съесть, его можно хотя бы трогать;
- гениально прикрыл, чтобы не видеть и не искушаться;
- торгуясь за крошки, пытался переложить ответственность на нас, но не вышло. Плакал, видимо, от того, как тяжело самому нести ответственность :)
- в конце, когда все тактические ходы были испробованы, просто тянул время и отвлекал себя.
Мне было очень любопытно наблюдать за всеми его действиями, так как моя гипотеза состояла в том, что он не продержится и 5 минут, съест первую шоколадку, да ещё начнёт внаглую требовать вторую. Но он очень хорошо понял то ли условия, то ли значение слова «выгода» .
В любом случае, думаю, это наша с вами большая задача: плавно подводить ребёнка к навыкам самоконтроля. К умению выжидать, терпению, выдержке, способности не поддаваться всем минутным импульсам, которых в наше время особенно много, и тогда наши дети станут хозяевами своей жизни, а не заложниками обстоятельств, рабами вредных привычек и пагубных страстей.
Всем терпения и много маршмеллоу!
550 viewsedited 10:39
З
