2021-12-04 18:39:13
Создайте свой персональный рай!
⠀
Зона комфорта – это такое психологическое состояние, при котором человек чувствует себя здоровым и счастливым, не испытывает страха или тревоги, он уверен и умиротворен, не нуждается в защите и может просто получать наслаждение от жизни.
⠀
При этом личный комфорт достигается не за счёт интересов других людей.
⠀
Сегодня мы хотим вам дать несколько простых, но действенных советов по созданию личной зоны комфорта.
⠀
Учитесь максимально удовлетворять свои желания и потребности, проявляйте эмоции, не пытайтесь удержать их внутри себя.
Планируйте своё время и организовывайте дела, не накапливайте массу нерешённых задач и заставьте себя избавиться от лени.
Непременно выделяйте время для отдыха и развлечений, позвольте себе расслабиться и не испытывайте при этом чувство вины.
Не забывайте хвалить себя каждый день и делать комплименты другим людям, находите поводы для радости.
Занимайтесь творчеством, даже если вам кажется, что вы на это не способны. Арт-терапия является одним из самых доступных и приятных способов решения психологических проблем.
Научитесь любить себя, принимать свои слабости и работать над ними, не требуя от себя совершенства. Идеальных людей не бывает.
Оформите для себя личные зоны так, как хочется и нравится вам. Пусть это будет небольшой уголок для чтения, рабочий стол или целая комната: в этом пространстве всё должно нравиться вам лично, а не подчиняться каким-либо правилам.
Найдите отдушину для себя: хобби, чтение книг, общение с приятными людьми.
⠀
И помните о том, что каждый человек имеет право на свою собственную зону комфорта.
⠀
Чувствуете ли вы себя счастливым человеком? Что помогает вам в полной мере получать удовольствие от жизни? Делитесь своими мыслями в комментариях.
⠀
17 views15:39
К
