Смузи со свежими ягодами и овсяными хлопьями Рецепт - находка для тех, кому надоело варить полезную, но такую скучную овсянку: в смузи замечательно маскируются геркулесовые хлопья. Отличный вариант для детей.
На 2 порции: 150 г любых ягод (вишня, голубика, клубника и др.)
3 ст. ложки овсяных хлопьев
баночка несладкого греческого йогурта
125 мл молока
2 ст. ложки меда
щепотка корицы
ГОТОВИМ: 1. Хлопья с вечера заливаем холодным молоком, чтобы они разбухли (если забыли, не страшно).
2. Ягоды пробиваем в блендере.
3. Добавляем хлопья с молоком, взбиваем.
4. Добавляем мед, корицу и йогурт, еще раз взбиваем.
5. Разливаем по бокалам, украшаем ягодкой и щепоткой овсяных хлопьев. В идеале перед употреблением охладить, но это необязательно, если ягоды у вас были замороженные. Смузи с овсянкой лучше есть ложкой.
