2022-07-18 00:24:39
Кстати, формула грациозности лани, точнее хорошей формы
проста (ну как проста? сначала нужно сделать эти пункты привычкой):
- дисциплина и самоконтроль
- режим питания, работы, отдыха, физической активности и сна
- приоритеты на себе, включая
находить на тренировки время, а не отмазки- осознание в питании: что я ем, зачем и почему я хочу это сейчас?
- получение удовольствие из внешних факторов (кроме еды)
- не зажиматься и не отказывать себе в том, что хочется есть (распространяется на любую сферу жизни)
Уверена, найдутся еще пункты, собрала из того, что пришло в голову
Что считаете важным пунктом в формуле создания красивого тела?
546 views21:24
О
