ЧУДО-СВОЙСТВА КЕФИРА.
Кефир- это кисломолочный продукт
Для получения нужной консистенции применяются живые бактерии
Это экологически чистая бактериальная добавка, поэтому готовый продукт содержит полезные микро- и макроэлементы, пробиотики.
Кефир подойдет:
⁃в качестве отдельного напитка
⁃как дополнение при приготовлении кулинарных блюд и даже десертов
ПОЛЬЗА:
Улучшает работу желудочно-кишечного тракта
Укрепляет иммунную систему
Выводит шлаки и токсины
Нормализует сон
ОСТОРОЖНО:
При наличии проблем с ЖКТ стакан кефира натощак может привести к расстройству желудка
Кефир- это безопасное мочегонное средство
Может стать причиной многократных пробуждений из-за позывов в туалет
Белок в составе кефира может замедлить процесс восстановления организма
Утром могут появится головные боли и мышечные спазмы.
