ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ПЛОСКОСТОПИЯ
Гимнастику лучше проводить «небольшими порциями» как игру 2-3 раза в день по 2- 3 упражнения.
Варианты упражнений:
1. Пройди по узкой дорожке (10-15 см) – положите полосу обоев, ограничьте дорожку двумя веревками или нарисуйте мелом. Малыш идет, не выходя за пределы дорожки.
2. Мишка. Ходьба на наружных краях стоп.
3. Ходьба и бег по песку, гальке, жестким камешкам, земле.
4. Собери в корзинку. Захват мелких предметов пальцами ног. Можно делать сидя и стоя. А летом можно делать на прогулке в лесу, захватывая веточки и шишки.
5. Положи в корзинку. Предложите малышу взять пальчиками платочек, карандаш и перенести в корзинку.
6. Большие и маленькие. Ребенок встает на носочки – он стал большим. А потом приседает на полную стопу – он становится маленьким.
7. Хождение по ребристой доске или по массажному коврику.
