2022-08-25 13:00:07
Мотивирующие четверги Контролируйте свои порывы
У всех бывают минутные слабости, которые не сочетаются с поставленными целями. Если вы переборете их один, два, пять раз,
образуется привычка, а соблазны потеряют свою силу.
Хороший способ для борьбы с такими импульсами — какая-то
награда, приятные моменты, которые вы найдёте для себя в достижении своих целей.
Например, вы решили в новом году бегать каждое утро, нашли место, где это можно делать зимой, достали из шкафа спортивный костюм. В общем, подготовились по полной.
И вот в назначенное утро, просыпаясь по будильнику в 6 часов и вспоминая, что надо идти на пробежку, вы хотите махнуть на всё рукой и остаться в тёплой постельке.
Если вы остановите этот порыв и встанете с кровати, скорее всего, пробежка состоится, а
в другой раз будет проще.
Так что сделать, чтобы побороть желание никуда не идти? Придумайте себе что-нибудь приятное. Например, договоритесь бегать с друзьями — так вам будет стыдно не прийти, да и в компании бегать веселее, чем в одиночку.
Ваши мы.
563 views10:00