Как мы причиняем боль близким людям и вредим своим отношениям | Зачитался

Как мы причиняем боль близким людям и вредим своим отношениям

Мы пренебрегаем близкими людьми, как порой и они нами, манипулируем теми, кого любим, совершаем поступки, о которых впоследствии жалеем.

Когда мы направляем свою энергию на защиту или агрессию в сторону другого, то автоматически ограждаем себя от чувств любви, радости или лёгкости в этих отношениях: мы выгораем сами и выжигаем других.

Какие можно выделить основные проблемы в романтических отношениях?

Осуждение и критика
Когда мы критикуем, то причиняем боль собеседнику, заставляя чувствовать отвержение, оскорбление и унижение. Вместо этого мы могли бы выразить своё беспокойство совершенно другим образом, объяснив, что в действительности сейчас происходит лично с нами и какое конкретно поведение было нам неприятно.

Отрицание ответственности
Люди часто обвиняют других в том, что испытывают лично они, но всё, что говорят и делают другие люди, не имеет прямого отношения к тому, что с нами происходит. Только мы сами являемся авторами своей жизни.

Контроль
Контроль отличается от заботы тем, что он нарушает границы другого человека и не дает ему возможности самостоятельно делать выборы за себя. Контроль — также способ доминирования над другим, он противоположен уважению, доверию и равенству в отношениях.

Сравнение
Если мы выбираем быть с кем-то, то выбираем всего человека полностью, а не идеальную картинку, которой он мог бы стать. Мы можем выражать своё желание или просить других об изменениях, но не путём сравнения их с теми, кто не является частью наших отношений.

Дистанцирование как наказание
Эмоционально отдалившись от других, мы играем на глубочайших страхах человеческих отношений — быть отвергнутыми, недостойными, исключёнными, нелюбимыми, непринятыми, одинокими. Это способ манипулирования другими, он отнимает самое важное и значимое — ваше внимание и выражение близости.

"Ничего не случилось"
Фразы "всё хорошо", "я не злюсь", "мне всё равно, делай что хочешь" и т.д., когда в действительности это не так, глубоко огорчают другого, ведь, скорее всего, он или она осознает, что с вами и вашими отношениями сейчас не всё в порядке.

Читайте материал полностью здесь