2022-08-27 16:58:03
САМОЦЕННОСТЬ!
Эти невероятно сложные полгода повлияли на самооценку многих людей. И если намеренно не заняться этим вопросом, то можно сильно «откатиться назад» в принятии себя, ситуации и терять энергию.
Самооценка – наша психологическая иммунная система. КАК ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ? Относитесь к обратной связи других, как информации.
Замените слово «САМОоценка» на «
САМОощущение», а затем на «
САМОценность.
Замечайте все хорошее, что у вас есть и благодарите людей, мир, Вселенную, Бога за то, что у Вас уже есть.
Замечайте, что получается и собирайте малейшие успехи по дороге к большим целям. Собирайте и присваивайте себе свои достижения.
Не сравнивайте себя с кем-то еще. Это бессмысленно. Вы — это Вы и Вы – уникальны.
Осознавайте негативные мысли, переформулируйте их в поддерживающие вас и ваши действия.
Запишите все свои сильные стороны (положительные качества, навыки, умения, знания) и регулярно дополняйте этот список.
Фокусируйтесь на сильные стороны, ресурсы, возможности в любом деле.
Осознавайте и принимайте свои недостатки (свою тень), а не только достоинства. Это дает ощущение целостности.
Демонстрируйте свои успехи окружающим.
Остановите внутреннего критика (подружитесь с ним), перестаньте себя ругать, предъявлять претензии, уберите самоедство.
Признавайте ошибки, извлекайте из них пользу, при этом не оправдывайтесь. Относитесь к ошибкам, как к опыту, урокам и развитию.
Научитесь говорить «
НЕТ» спокойно и с достоинством.
Подружитесь со своими страхами. Они показывают возможности и защищают от необдуманных эмоциональных поступков.
Обучайтесь и развивайтесь. Это источник огромного ресурса в самооценке. У меня как раз в понедельник стартует регистрация на
БЕСПЛАТНЫЙ вебинар
«
Коучинг. Путь от внутренней свободы к специалисту с высоким и стабильным доходом» Адекватная самооценка –
это принятие себя целиком, со всеми плюсами и минусами, умение управлять личными границами, позитивное отношение к миру и решительность в действиях.Поделите со мной, как у вас отношения с самоценностью?
181 views13:58
К
