2022-08-13 18:04:52
Time-managementСоставляешь ли ты конкретный распорядок дня?
Специалисты говорят, что необходимо составить конкретный план, чего вы хотите добиться в конечном итоге, и разбить его на маленькие шаги. Двигаясь по этому плану, необходимо четко понимать, что вы делаете и ради чего.
Несколько полезных инструментов для планирования времени:
Матрица Эйзенхауэра. Помогает расставлять приоритеты: делать важное и не тратить время на ненужное. Матрица состоит из четырех квадратов: «срочные важные», «срочные неважные», «не срочные важные», «не срочные не важные».
Пустой Inbox. Это хранилище всей входящей информации. Его нужно держать пустым, свободным, проработанным — это приятно психологически и полезно. Когда вы задачу либо делаете, либо планируете выполнить, то получаете галочку в голове: сделано, молодец, мозг получает за эту дофаминовую мотивационную конфетку.
GTD (Getting Things Done) — система продуктивной работы и одноименная книга бизнес-тренера Дэвида Аллена. Главная цель — успевать делать то, что необходимо, но тратить больше времени на то, что доставляет удовольствие. Работая по принципам GTD, будет легче управлять своими делами. Ведь главное достоинство этой методики в том, что информация обо всех ваших задачах сосредоточена в одном месте таким образом, чтобы вы могли переходить от одного дела к другому не раздумывая.
Правило пяти минут. На любую задачу можно выделить пять минут: этого времени вполне достаточно, чтобы взяться за новое дело, углубиться в него и затем не бросить начатое. Пообещав себе: «Я потрачу на это всего 5 минут», мы, как это ни странно, быстрее втягиваемся в рабочий ритм.
23 views15:04