YogabyZemkova

2022-08-16 12:39:13 Первая практика вас ждёт уже в эту субботу, 20.08 в 9:00 по Киеву

«Динамико-статическая подготовка к шпагатам с Владимиром Поляковым»

Уровень - начинающий +
Длительность - 1,5 часа
Стоимость участия - 250 грн/7 евро

В тренировке будет разминка для разогрева тела, гармоничное соотношение статики и динамики, асаны на развитие силы мышц, на растяжку ног и вытяжение всего тела, работа с тазобедренными суставами. А в финале – расслабляющие техники.

Если вы оплатили тренировку, но не успеваете на нее, вы получите ссылку с записью, и сможете заниматься в удобное для вас время. Доступ к практике остаётся навсегда с вами!

Запись уже открыта и количество мест ограничено, успейте присоединиться по ссылке ниже

http://yoga.olgazemkova.com/weekend

Если у вас возникают трудности с оплатой, напишите в наш чат заботы или Лере @lera_oml
 
  Открыть/Комментировать

2022-08-16 12:38:23 Йога-выходные с SutraTeam!

Друзья, теперь на SutraTeam есть новый формат занятий - живые практики в прямом эфире с инструкторами платформы!

Знаю, что вы хотели бы практиковать онлайн чаще, чем 1 раз в месяц со мной)

Это чудесная возможность:
Практиковать с разными инструкторами в режиме реального времени. У каждого преподавателя свой стиль, поэтому и
тренировки будут разными.

Попробовать новое: асаны, связки, последовательности.

Посвятить практике 1,5 часа, провести их в кругу единомышленников, почувствовать поддержку и поучаствовать в живом общении.

Получить запись тренировки и при желании вернуться к ней.

Получить обратную связь по своей практике, ведь, при желании, вы сможете включить камеру и учитель будет видеть вас и править выполнение асан. Открыть/Комментировать

2022-07-27 15:03:26 Друзья, приглашаю вас на практику в прямом эфире в эту субботу в 9:30 по Киеву в закрытом профиле в Инстаграм!

Длительность 1.5 -2 часа
Уровень - начинающий +
Практика сохраняется на 24 часа
Доступ к ещё 9-ти тренировкам в закрытом профиле
Стоимость 400 грн/14€

Чем раньше присоединитесь, тем больше времени у вас будет, чтобы позаниматься по остальным тренировкам в записи)

Напишите @lera_oml, если желаете принять участие!

До встречи в субботу Открыть/Комментировать

2022-07-18 12:53:23 Моя любимая гасиенда Кристофоро находится на юго-западе острова в местности Лас Канселас, посредине между праздничным Лос Кристианос и более уединенным Лос Гигантос. Здесь каменистые ландшафты, всегда солнечно, а значит много туристов и развитая инфраструктура. Лично для меня это не очень важно, иногда наоборот - хочется уединиться. И вот именно в этом смысле гасиенда - просто райский уголок. Огромное количество зелени, хоббитовские домики, тишина и покой, уют и гостеприимство. Из гасиенды можно не выходить целыми днями, здесь столько всего для посмотреть.

Это одна из самых интенсивных программ йога-тура в моем расписании. К этому располагает сам остров. Все участники тура получат более точное описание практик уже ближе к началу тура. В описании на сайте дана предварительная программа и изменения возможны в сторону расширения и увеличения тем.

В программу входит:
7 утренних тренировок (2 часа)
3 вечерних йога-практики (универсальная, инь и йога-нидра (2 часа)
несколько дыхательных практик и медитаций на берегу океана
2 вечерних воркшопа с одновременной практикой последовательностей. Мы практикуем и разбираем все необходимы позы, техники, практики, связки.

Предполагаемые мастер-классы:

1. Кулинарный мастер-класс
2. Арт-мастер-класс
3. Лекция о минимализме
4. Сказкотерапия, ханг 
5. Женский круг.

Более детальная информация и регистрация на сайте

https://olgazemkova.com/events/yoga-osen-na-tenerife-11-20-noyabrya.html Открыть/Комментировать

2022-07-18 12:52:45 ЙОГА-ОСЕНЬ НА ТЕНЕРИФЕ 11-20 НОЯБРЯ

Друзья, начинайте планировать отпуск, ведь мы едем в йога-тур на Тенерифе! Открыть/Комментировать

2022-07-07 16:26:55 Наш онлайн-ретрит стартует завтра, а уже сегодня участники получили рекомендации по режиму дня и питанию на время ретрита, а также сборник рецептов от инструкторов SutraTeam!

Первая тренировка с Леной Бакай уже завтра в 8:00, а моя практика в субботу в 9:00 по Киеву, успейте присоединиться. Регистрация будет закрыта завтра в 7:00

http://yoga.olgazemkova.com/retrit Открыть/Комментировать

2022-07-01 17:27:20 Если у вас возникают трудности с оплатой или другие вопросы, можете написать в наш чат заботы или, по традиции, Лере @lera_oml Открыть/Комментировать

2022-07-01 16:49:37 ОНЛАЙН-РЕТРИТ
ПЕРЕЗАГРУЗКА ОТ SUTRATEAM

Здравствуйте, друзья!

Свершилось, приглашаю вас на онлайн-ретрит с SutraTeam!

Он поможет переключиться, поработать с телом, отвлечься от стресса и познать себя.

Онлайн-ретрит с инструкторами платформы – это:
10 дней практики
7 опытных инструкторов
7 тренировок в прямом эфире длительностью по 1,5-2 часа
возможность заниматься из любой точки мира
доступ к практикам в записи после эфиров
живое общение с инструкторами по видеосвязи и в чате, обратная связь по выполнению асан
рекомендации по режиму дня и питанию
доступная цена - всего 2.99€/день

Присоединяйтесь, и вы пройдете уникальный путь. Будет подготовка к сложным асанам, работа с дыханием, формирование намерения и йога-нидра. А главное – возможность отвлечься от повседневных забот, волнений и стрессов. Позаботьтесь о себе, уделите внимание телу и растворитесь в практике.

Ждем вас, стартуем 8 июля, регистрация по ссылке

http://yoga.olgazemkova.com/retrit Открыть/Комментировать

2022-06-22 13:49:10 Готовы позаниматься 1,5-2 часа в прямом эфире?)
Знаю как вы любите эти субботние практики и приглашаю на онлайн-тренировку 25 июня в 9:30 по Киеву в закрытом профиле в Инстаграм!

Длительность 1.5 -2 часа
Уровень - начинающий +
Практика сохраняется на 24 часа
Доступ к ещё 8-ми тренировкам в закрытом профиле
Стоимость 400 грн/14€

Чем раньше присоединитесь, тем больше времени у вас будет, чтобы позаниматься по остальным тренировкам в записи)

Напишите @lera_oml, если желаете принять участие!

До встречи в субботу Открыть/Комментировать