Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Yers' daily routine

Логотип телеграм канала @yersroutine — Yers' daily routine Y
Логотип телеграм канала @yersroutine — Yers' daily routine
Адрес канала: @yersroutine
Категории: Технологии
Язык: Русский
Страна: Казахстан
Количество подписчиков: 104
Описание канала:

@yefutan - feel free to contact
Работаю инженером данных в европейской it-telecom компании. Увлекаюсь гитарой, инвестициями и футболом. Читаю нон фикшн и философию. Нравится слушать подкасты и одному гулять. Подумываю создать свой подкаст.

Рейтинги и Отзывы

4.00

2 отзыва

Оценить канал yersroutine и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

0

3 звезд

1

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения

2021-12-07 17:07:02 Хей, привет
Я уже как полтора месяца возобновил тренировки. Делаю все по ощущениям, без особого напряга. За 30 последних тренировок сделал:

- 581 подтягивании на турнике, в основном широким хватом
- 595 подтягивании на брусьях
- 1165 отжимании широким хватом
- 740 приседании
- 77 пресс
- 2.5 часа плавания в бассейне

Потребность в этом появилась, когда спина начала жутко болеть. Сейчас все ок, но я намерен дальше продолжить для поддерживания текущей физической формы. Набрал за это время +4 кг мышечной массы.

В последнее время на работе тасков не так уж много, зато на занятия по английскому стабильно хожу.

Также сегодня была первая встреча в книжном клубе. Разбирали книгу «поток» Михай Чиксенмихая. Книга оч интересная, скоро напишу про нее ревью с отрывками.

Можно сказать, что я накопил на «финансовую подушку безопасности», то есть денюжка на 3 месяца комфортной жизни, чтобы в случае потери работы или по причине ЧП, можно было использовать ее. С января месяца начну инвестировать в акции/облигации/крипту. Здесь буду делиться своими покупками/продажами.
117 viewsedited  14:07
Открыть/Комментировать
2021-11-10 10:53:12 Все таки классно работать в компании, где ценят сотрудников
Помимо зп с индексацией в долларах есть куча плюшек

- Macbook 16 с magic mouse, keyboard и переходником
- Оплата за интернет+электричество. 10500 тенге в месяц
- После испыталки дадут 85к на покупку техники. Думаю купить кресло или airpods
- Различные мероприятия. На прошлой неделе был mental health day. Дали дэй офф, чтобы мы могли позаниматься своими хобби. На этой неделе в пятницу будет mightyfriday, будут трейнинги и разные fun stuff. Также компания купит еду (уже скинули промокод на 10к в Wolt)
- Индивидуальные занятия по англ, 32 часа.


Из-за того что компания занимается консалтингом тут нет однообразных тасков. Клиенты разные и задачи соответственно разнятся. Пока непривычно брать несколько проектов. Английский медленно, но верно улучшается. До конца испыталки еще полтора месяца, но не сильно парюсь на счет этого, т.к. есть уверенность в своих силах
198 viewsedited  07:53
Открыть/Комментировать
2021-11-03 22:08:44


Фотки со свадьбы брата.
210 views19:08
Открыть/Комментировать
2021-10-28 08:45:25 Назову сына Есдаулетом, чтобы наши имена были зеркальными

Я - Ерсултан Есдаулет
он - Есдаулет Ерсултан
219 viewsedited  05:45
Открыть/Комментировать
2021-10-12 17:06:47
320 views14:06
Открыть/Комментировать
2021-10-11 08:31:18 Павел Дуров в честь дня рождения составил список из недооцененных и переоцененных вещей в жизни.

Недооцененые вещи:

1. Сон. Сон повышает иммунитет, креативность и психологическое благополучие.
2. Природа. Природа - это среда, в которой мы биологически созданы, чтобы чувствовать себя хорошо.
3. Одиночество. Пребывание в одиночестве дает свободу совершать духовные и интеллектуальные прорывы.

Переоцененные вещи:

1. Большие города. Большие города - источники загрязнения, преступности и шума. Хорошо иметь доступ к их ресурсам, но желательно жить за их пределами.
2. Рестораны. Рестораны предлагают самый медленный и наименее эффективный способ перекусить. Домашнее приготовление пищи позволяет придерживаться более здоровой диеты и лучше контролировать ингредиенты.
3. Жаркая погода. Солнечная погода может привести не только к расслабленному поведению, но и более быстрому старению. Более холодные температуры, напротив, проясняют дух, тело и разум.
4. Мода. Бесконечное стремление соответствовать постоянно меняющимся тенденциям дорого и ненужно. Удобная одежда делает жизнь проще и освобождает место для важных вещей.
5. Недвижимость. Покупка недвижимости часто ограничивает выбор и является сомнительной инвестицией. Аренда дает больше свободы передвижения и изучения различных локаций.
6. Социальные сети. Непрерывный поток мусора, загромождающего наши умы из социальных сетей, снижает наше счастье и творческие способности. Отключение от этих интернет-сервисов - лучшее, что мы можем сделать в любой день.
7. Совет знаменитостей. Известные люди часто дают необоснованные советы за пределами своей области знаний. Во всем, что важно в жизни, лучше всего полагаться на точную науку и мнение экспертов.
230 viewsedited  05:31
Открыть/Комментировать
2021-09-30 11:49:47
199 views08:49
Открыть/Комментировать
2021-09-29 10:03:57 Чувствую себя более чем хорошо

Мне нравится работать, быть занятым, чувствовать ответственность, рост и что труд ценится
202 views07:03
Открыть/Комментировать
2021-09-28 08:01:43
В воскресенье взошли на пик Букреева
200 views05:01
Открыть/Комментировать
2021-09-28 07:56:18 Детокс от соцсетей должен быть как диетой или как чистка зубов. Нужно это делать каждый день, чтобы разум был здоровым и продуктивным. (с)
158 views04:56
Открыть/Комментировать