​​ Что такое аффирмации? Аффирмация (утверждение, подтверж | #ЯЖПСИХОЛОГ

​​ Что такое аффирмации?

Аффирмация (утверждение, подтверждение) — утвердительное (положительное) суждение, краткая фраза самовнушения, создающая правильный психологический настрой.

Метод самостоятельного, осознанного самовнушения начал активно развиваться в начале XX века в рамках учений о самопомощи.

Одним из первых и самых известных примеров сознательного самовнушения является метод психолога Эмиля Куэ («с каждым днем мне становится все лучше и лучше»).

Термин «аффирмация» обрел популярность после выхода работ по самопомощи Луизы Хэй.

Пример аффирмации: "Я молодец, я смогу добиться всех поставленных целей, я смогу".

Суть аффирмаций базируется на том, что мысли материальны, произнося их каждый день мы приближаем себя к мечтам.

Но, помните: недостаточно просто каждое утро проговаривать позитивные фразы, нужно что-то делать .
Полагайтесь на аффирмации как на дополнительный источник мотивации, не более, ведь все наши мечты и цели определяются действиями, а не фразами.