Дорогие мои! Завтра нас с вами ждёт очередной пост В коммент | Яна Котова

Дорогие мои!
Завтра нас с вами ждёт очередной пост
В комментариях пишите, кто планирует соблюдать и как

Экадаши - это духовный пост, который выдерживается на одиннадцатый день после новолуния и полнолуния (2 раза в месяц).
⠀
4 ноября у нас с вами есть возможность провести это вместе! Эти даты актуальны для большинства городов России, Украины, Беларуси, некоторых городов Европы. Пожалуйста, посмотрите дату Экадаши для вашего города/страны здесь: http://harekrishnazp.info/189-vajshnavskij-kalendar-ekadashi/
⠀
Экадаши - это время когда Луна в пиковой фазе активности,
именно в эти дни она максимально влияет на воду нашей планеты, а так как человек на 80% состоит из воды, то и на нас с вами.
Экадаши и его важность описана в священных писаниях (Бхагавадгита), это действительно важный и значимый день во всех планах.
⠀
Суть Экадаши в воздержании от еды. Продолжительность от рассвета до рассвета следующего дня.
В ЖКТ образуется вакуум (из-за отсутствия пищи), противодействующий лунному притяжению, а при выходе из поста происходит мощный вывод шлаков из организма.
⠀
Если вы планируете попробовать эту практику, важно осознанно подходить к этому: контроль мыслей, отсутствие конфликтов, чтение мантр и визуализация позитивных событий, практики йоги и медитации.
Мы - это наши мысли, сконцентрируйтесь на любви к себе, к миру.

Подготовьтесь к Экадаши заране! Накануне за день откажитесь от животного белка (если совсем не можете, сократительных в два - три раза), от сладкого (все, что содержит сахар), не принимайте ничего алкогольного. Поужинайте тушеными овощами и салатом из сырых овощей и зелени.

Утром 4 ноября начните экадаши правильно.
⠀
~3 способа проведения экадаши~

1 способ. Идеально будет провести весь день без еды и воды (но я не рекомендую начинать сразу так, лучше или 2 или 3 способ). Я провожу Экадаши насухую, без воды и еды уже много раз, воспринимается такой вариант очень легко, без головных болей, без аппетита и тяге к еде. Такой вид голодания (сухое) приравнивается по силе воздействия на клетки организма, как 2-3 дня на воде без еды. На утро после сухого голода необходимо сначала выпить тёплую воду с солью (ниже подробности), завтрак должен быть небольшим и состоящим из овощей, можно немного крупы, бобовых).

2 способ - провести 24- 36 часов без еды, но можно пить чистую воду. Вы ужинаете легко накануне, проводите весь следующий день без пищи, ложитесь спать и завтракаете очень легко на следующий день (завтракаете овощами, можно немного крупы / бобовых). Если у вас не получается голодать, то вы ужинаете накануне Экадаши, весь день Экадаши находитесь на воде, а ужинаете немного лёгкими овощами вечером, после 19.00, за 3-4 часа до сна.

3 способ. Начальный уровень: легкая еда и вода: завтрак, обед и в совсем небольших количествах можно:
- фрукты
- сухофрукты
- овощи и корнеплоды сырые
- вода
⠀
Как бы вы не решили провести Экадаши, постарайтесь в этот день воздержаться:
- зернобобовые культуры
- мясо
- рыба
- яйца
- овощи: баклажаны, капуста, шпинат, помидоры, чеснок, лук, грибы
- мёд
- растительное масло
⠀
Выходить из Экадаши необходимо плавно, утром выпейте стакан тёплой слегка соленой воды (1/5 чайной ложки соли на стакан 250 мл), она поможет организму (кишечнику) очиститься.
Завтрак проведите лёгкий, где будут преобладать овощи. Без животного белка. Можно добавить зернобобовые в ваш завтрак.
⠀
Постоянное соблюдение Экадаши оздоравливает вас, гармонизирует жизнь, помогает духовному росту.

Если у вас есть проблемы с желудком или здоровьем в целом, прежде, чем проводить такие голодания - проконсультируйтесь с вашим врачем.
⠀
Приглашаю начать очищать сознание и тело ещё и с помощью луны!

ВНИМАНИЕ!
Чтобы узнать точную дату то ЭКАДАШИ в вашем городе, зайдите по ссылке выше или загуглите: «Экадаши ноябрь 2022 в Минске» (вместо Минск - напишите ваш город!).