Меняем своё мышление без смс и регистрации
Вот вам пару моих советов, которые помогут изменить действительность.
1. Обращайте внимание на свои эмоции и анализируйте их. Кто, что и какие эмоции у вас вызывают.
2. Считайте свои токсичные эмоции и если надо, записывайте. Через время вы увидите, что с лёгкостью их отсеиваете.
3. Создайте для себя индекс счастья. Например, начертите график с днями и шкалу от 1 до 5, и каждый день ставьте, насколько вы счастливы. И можете делать пометки, что могло бы улучшить ситуацию на сегодня.
4. Хорошо изучите своё окружение и проанализируйте кто "отравляет" вашу среду.
А на досуге советую прочесть «Гениальность на заказ» Марка Леви.
