Упражнение "Мой идеальный день" Оно поможет понять довольны ли вы тем, что происходит сейчас с вашей жизнью и какие есть проблемы на данный момент.
Для этого находим укромный уголок, и хотя бы час и представляем свой идеальный день в подробностях с момента, как вы проснулись и до того как уснули. Представили А теперь составляем таблицу и отвечаем на вопросы:
• Что именно в этом дне необходимо для вашего счастья?
• Что необязательно, но желательно?
• Что есть просто баловство, без которого можно обойтись?
• Что изменится, если вы оставите только необходимое?
• Какие из составляющих идеального дня у вас уже есть, а какие отсутствуют?
Делаем выводы и задаём финальные вопросы:
• Что необходимо сделать, чтобы получить желаемое?
• С какими трудностями придётся столкнуться?
