🧿:: марафон

2022-11-22 18:30:26 Слава Україні Открыть/Комментировать

2021-09-24 21:00:19 спокойной ночи!

♡ как ваш день сегодня?
♡ подведём итоги этого марафона?

что ж, он и в правду выдался не совсем лёгким для меня, так как я веду подобное впервые, но мне очень понравилось помогать вам, поэтому, думаю, что и в дальнейшем сможем проводить время от времени такие мероприятия! надеюсь, что этот марафон стал и в правду чем-то нужным для вас, чем-то, что смогло помочь в трудную минуту

что ж, а сейчас я с вами прощаюсь. вы по-прежнему можете найти нас на основном канале, а так же не забывайте про эту рутину и в другие дни. перепроходите задания сначала, делайте всё, что есть в марафоне и наслаждайтесь жизнью! удачи! Открыть/Комментировать

2021-09-24 20:00:12 задание (20:00 PM) :
подготовка ко сну, про которую мы не забываем даже вне марафона!
• чистка зубов в течении 3 минут;
• уход за кожей лица и рук;
• заполнение ежедневника или дневника на завтра;
• проветривание комнаты до комфортной температуры, а так же что бы дышать стало легче;
• медитация или тренировка, так как нужно сбросить напряжение после насыщенного дня; Открыть/Комментировать

2021-09-24 17:30:16 задание (17:30 PM) :
начинаем делать уроки на понедельник и всю следующую неделю, что бы на выходных тратить меньше времени на это. посвятите эти выходные себе любимому, а так же отдыху и прогулкам. одевайтесь теплее Открыть/Комментировать

2021-09-24 16:01:01

Открыть/Комментировать

2021-09-24 16:00:13 задание (16:00 PM) :
отдыхаем после школы в течении часа-двух ( в это время вы можете сходить проветриться на улице или заняться своим хобби ), а так же смотрим видео про внимательность. это тоже часть сосредоточенности, так что прекрасная девушка обязательно расскажет вам об этом поподробнее Открыть/Комментировать

2021-09-24 13:00:12 задание (13:00 РM) :
читаем полезную статью с интернета про умение сосредоточиться и то, как его добиться. можете делать это как на перемене, так и тогда, когда едете с учёбы. главное не на уроках, удачи!

http://www.samorazwitie.ru/finrod/kak-nauchitsya-sosredotachivatsya.html Открыть/Комментировать

2021-09-24 12:00:09 задание (12:00 РM) :
обеденное время, когда вы должны успокоиться, отвлечься от учебной суеты и покушать в компании хорошей музыки. приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2021-09-24 10:00:11 задание (10:00 AM) :
готовимся к обеденному времени, как и всегда, пьём стаканчик воды, а так же стараемся не перенапрягать себя, что бы потом не болела голова! удачи ♡ Открыть/Комментировать

2021-09-24 07:00:05 задание (7:00 AM) :
чётко планируем свой день и разбираем каким делам нужно уделить особое внимание, на каких нужно сосредоточиться и что сделать именно сегодня. серьёзный подход поможет вам сделать день продуктивнее и полезнее Открыть/Комментировать