«А чего ты достигла в своей жизни? В твои годы у нас с отцом у | Психология с Марией Волошиной

«А чего ты достигла в своей жизни? В твои годы у нас с отцом уже была ты, работа, квартира, дача, машина. А ты в свои 30 только и знаешь, что прожигать жизнь, даже замужем ни разу не была. Не удивительно. С таким-то характером»! — с этого началась личная консультация с моей клиенткой.

Передо мной сидит молодая девушка с потухшим взглядом и самооценкой ниже нуля. Я прошу её рассказать о своей жизни. Монолог тяжело идёт. Задаю наводящие вопросы и обнаруживаю невероятно талантливую, целеустремленную, амбициозную девушку с неуёмным желанием жить. Только по ней так не скажешь.

Выяснилось, что Женя в свои 30 уже объездила полмира, самостоятельно выучила 2 языка, сменила нелюбимую работу, рисует, помогает бездомным животным, много читает, ходит в походы, увлекается экстримом, а сейчас осваивает байк.

Как вы думаете, замечает ли Женя все свои достижения? Нет! Присваивает ли она свои крутые результаты? Нет! Думает ли она о себе, как смелой, раз пришла в личную терапию? Нет!

Мне было больно слушать её первый рассказ про родителей и сложно сопоставлять такое мнение с тем, как живёт эта девушка.

К сожалению, такие истории не редкость. В детстве нас недооценивали, критиковали, сравнивали, пытались переделать под себя или превратить в удобного ребёнка. Этот паттерн поведения прочно засел в нашем мозгу.

Когда мы выходим из родительской семьи и начинаем жить самостоятельно, свобода — это миф. Мы по-прежнему зависим от мнения близких и по-привычке делаем всё тоже самое с собой: не замечаем достижения, сравниваем с другими, обесцениваем, ругаем, осуждаем.

Можно ли с этим что-то сделать? О, ДА!

В терапии мы учимся:

сепарироваться от родителей;
менять негативные установки и представления о себе;
замечать и присваивать собственные достижения;
повышать самооценку;
верить в себя.

И всё это для того, чтобы обрести настоящую свободу от чужого мнения и оценок, чтобы жить свою качественную, яркую жизнь и получать удовольствие от процесса.

Хотите также? Чтобы записаться на консультацию пишите в Директ!

#психологволошина #коуч #коучспб #психологонлайн #коучонлайн #любовьксебе #достижениерезультатов #достижения