Все мы знаем, что избыток сахара в рационе – прямая дорога к множеству опасных диагнозов, среди которых диабет второго типа, сердечно-сосудистые и онкологические заболевания. Норма в сутки для взрослого человека составляет 25 г (соответствует 5–6 чайным ложкам).
В каких же продуктах больше всего добавленного сахара? Рассказываем!
Главное, что нужно помнить: для нашего здоровья вреден не сам сахар, а его избыточное количество.
