2023-04-05 16:36:20
Исследования утверждают, что продажи спорттоваров за последнее время выросли в несколько раз. Интерес россиян к здоровому образу жизни растет. Число тех, кто курит или употребляет алкоголь, наоборот, сокращается.
Среди наиболее важных элементов здорового образа жизни -рациональное питание, достаточный и здоровый сон, отказ от вредных привычек и спорт. Большинство приверженцев ЗОЖ связывают здоровый образ жизни с возможностью сохранить здоровье, прожить долгую активную жизнь, сохранить работоспособность и улучшить свою внешность.
Среди причин, которые мешают вести здоровый образ жизни, наши подписчики отметили:
- лень – 38%
- усталость – 22%
- занятость на работе или учебе – 14%
- большое количество домашних дел - 11%
- нехватка времени в целом – 17%
- отсутствие мотивации - 9%
- не верю в ЗОЖ - 3%
- нет рядом спортзала - 3%
- не хватает средств - 12%
17% заявили, что ведут здоровый образ жизни.
Но чтобы соблюдать здоровый образ жизни, много затрат не нужно. Важно движение. Движение – это жизнь. В Москве, например, есть полезный и интересный вид отдыха - экологические тропы. Они проложены почти в каждом московском парке, поэтому найти их не составит труда.
Экотропы не только преодоление расстояния, но и знакомство с флорой и фауной. Поэтом надевайте удобную обувь и в – сад, парк, во двор, на спортивную площадку.
Ходьба - вид активности, который подходит практически всем. Будьте здоровы!
313 views13:36