2022-08-27 19:29:54
Эволюция и сон Если учитывать различия в циркадных ритмах и индивидуальные особенности регуляции пробуждения и засыпания, распорядок сна у людей варьирует не меньше, чем у других биологических видов.
Даже единого паттерна не просматривается как среди жителей условного Сочи или Москвы, так и среди совсем не использующих электричество коренных этносов где-нибудь в джунглях Амазонки.
Так, был очень крутое исследование: антрополог Дэвид Сэмсон 20 дней замерял продолжительность ночного сна у двадцати двух охотников-собирателей и выявил большое разнообразие в привычках ночного сна, а также подсчитал, что по крайней мере один из двадцати охотников ночью обязательно бодрствует не меньше восемнадцати минут.
Если судить с позиций эволюции, подобная вариация носит приспособительный характер: мы наиболее беззащитны и уязвимы, именно когда спим в полное опасностей ночное время. Наличие на стоянке хотя бы одного бодрствующего, чаще всего из числа людей постарше, кто бдительно прислушивался к ночным звукам, по идее должно уменьшать опасности ночи, когда вокруг полно львов, леопардов и других хищников, а также врагов из соседних племен.
В общем, все это говорит о том, что эволюция — умная штука, и поэтому мы приспособились спать меньше, чем наши животные «родичи» типа шимпанзе.
Скорее всего, если верить исследованиям, это произошло около 2 млн лет назад, когда люди стали вести полностью наземный образ жизни.
Иными словами, что человек спит меньше — ничего страшного, эволюция все это предусмотрела!
542 views16:29
В
