Чтение книг vs просмотр соцсетей Итак, я изучила эту тему. Н | Варвара Владимировна

Чтение книг vs просмотр соцсетей

Итак, я изучила эту тему. Надо сказать, что научной информации, которая сравнивает эти два понятия, не так уж много. Больше сравнивают чтение книг и слушание книг, чем книги с соцсетями.

На мой взгляд, эти две темы могут рассматриваться бок о бок, так как и чтение, и просмотр соцсетей - это своего рода развлечение, которое помогает скоротать время.

Делюсь мыслями, которые мне показались интересными:

Просматривая соцсети, мы сравниваем себя с героями - чаще всего это вызывает ухудшение самооценки, тревогу и ощущение собственной неполноценности.
Читая книгу мы тоже склонны сравнивать себя с героем, но это скорее вызывает переоценку ценностей, углубляет рефлексию, заставляет задуматься «а как я бы поступила в этой ситуации?»

Соцсети не требуют концентрации и внимательности. Более того, они ухудшают нашу способность концентрироваться за счёт разрозненных кусков информации, которые мы вынуждены потреблять.
Книгу невозможно читать без концентрации и фокуса. Чтение книг активирует ту часть мозга, которая отвечает за внимание, тренирует продолжительность внимательности (attention span)

В соцсетях, как я уже сказала, происходит переключение внимания с разных кусков, сюжетов и форматов информации(видео, фото, текст, аудио)
Чтение книги - мы потребляем только один формат(текст), максимум 2 формата (текст+рисунок) + один сюжет за единицу времени.

Чаще всего пролистывание соцсетей вызывает подавленность, ощущение бессмысленности жизни, ощущение бессмысленно проведённого времени
Чтение книги успокаивает, помогает справляться со стрессом, депрессией и тревогами