Сколько раз после обеда вы вяло подходили к офисной кофеварке и задавались вопросом: неужели это моя четвертая чашка за день? Или уже пятая? Наверное, мы все через это проходили, но я тут нашла одно свежее исследование, которое показывает, что слишком частое пополнение чашки может навредить вашему здоровью
В нем говорится, что употребление шести и более чашек кофе в день может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 22%
Если в общих чертах, то было обнаружено, что у людей, выпивавших шесть и более чашек кофе в день, вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний в течение периода исследования была на 22% выше, чем у тех, кто выпивал от одной до двух чашек ежедневно. Исследователи также пришли к выводу, что эта связь не зависит от генетики: другими словами, люди с геном, метаболизирующим кофеин, не могут безопасно пить больше, чем те, у кого его нет.
Авторы исследования считают, что кофе (в больших количествах) и проблемы с сердцем могут быть связаны, поскольку избыточное потребление кофеина может вызвать повышение артериального давления — а это фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Большинство людей согласятся с тем, что если пить много кофе, то появляется ощущения нервозности, раздражительность или даже тошноту. И это значит, что вы на пределе!
Тут можно возразить: кофе богат антиоксидантами и помогает снизить риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета! И это правда. Но если употреблять его в меру!
Так что нет причин полностью отказываться от кофе, но стоит обратить внимание на то, сколько вы на самом деле пьете
Ляйсан Утяшева
