«Золотой петух стоит на одной ноге» (умеют же придумывать названия))
Наткнулась на очень простое и эффективное упражнение - делюсь с вами
влияет на вашу нервную систему
придает спокойствие
профилактика сахарного диабета и подагры, остеохондроза, радикулита
помогает при заболевании щитовидной железы
поможет избавиться от внезапных головокружений, восстановит кровоток (ноги и руки перестанут мерзнуть)
Для выполнения необходимо полностью расслабиться и медленно понять одну ногу. Важно закрыть глаза и не открывать до конца.
Первое время удержать равновесие будет не так легко, особенно тем, у кого слабый вестибулярный аппарат. Но не сдавайтесь сразу!
Если продержитесь 5-10 секунд - это уже хороший результат для начала. Выполняя упражнения регулярно, вы сможете стоять по несколько минут
Давайте попробуем выполнить упражнение прямо сейчас, где бы вы не находились.
Не забудьте оставить реакцию в виде эмодзи, когда попробуете)
