Улыбка радуги

2021-08-23 18:15:28 Открыть/Комментировать

2021-08-21 16:00:08 ​​Составляем правильный гардероб

Как махом решить проблемы «нечего надеть» и «не хочу даже думать, что надевать»? Прочитать этот пост, в которых мы рассказываем о несложных стилевых приёмах.

Базовый гардероб — одна из самых простых и гениальных идей в мире моды.

Это наборы классических вещей, которые сочетаются как с друг другом, так и с любой одеждой.
Это классическое однотонное платье, рубашка, подходящая к вашему типу фигуры юбка, однотонные футболки, классические брюки, свитер, пиджак, пальто и т. д.

У каждого база будет своя, так как вы будете выбирать основу исходя из того, что вам ближе и в чём комфортнее. Имея базу, вы сможете смело миксовать её, и ваш образ всегда будет идеален.

Не бойтесь моделей оверсайз

Свободная одежда, которая кажется великоватой, сейчас актуальна. Но если вещь на вас трещит, перетягивает и расходится, от такой покупки стоит отказаться.

Цветовое решение

Важный момент — цветовая гамма одежды. Не стоит совмещать в своём наряде все оттенки радуги.

Иногда одеться в одном цвете станет лучшим решением, особенно если вы уверены в выборе наряда.

Total black, total white — тренды, полюбившиеся всем модницам мира. Оставьте яркость для аксессуаров: сумочки, очков, платка, помады.

Поделитесь в чате секретами своего безупречного образа.

#Лайфхак Открыть/Комментировать

2021-08-20 16:01:01 ​​Сегодня Всемирный день лени

Да, есть и такой праздник. Но мы не предлагаем вам отдохнуть, а наоборот, хотим поговорить, как бороться с ленью и апатией.

Для начала надо выяснить, с чем связана ваша лень или нежелание что-то делать:
➤ усталость;
➤ отсутствие интереса к этому делу;
➤ отсутствие мотивации;
➤ страх потерпеть неудачу;
➤ неорганизованность;

Каждая из этих причин может снижать вашу активность и мешать действовать. Когда вы поймёте причину, вам будет легче её побороть.

Вот пять эффективных способов, которые помогут побороть лень.

Сделайте паузу и отдохните.

Если причина в усталости, то, набравшись сил, вы сможете сделать намного больше, чем если будете работать через силу. Порой достаточно просто прогуляться во время обеденного перерыва, не думая о работе, провести приятно вечер, лечь пораньше. И вы увидите, что снова готовы к свершениям.

Всегда ставьте цель для любого занятия.

Ответьте на вопрос: «Зачем мне нужно это сделать и какой будет результат?» Это будет мотивировать вас действовать или же заставит задуматься, а не пересмотреть ли свои планы и отказаться от этого дела и заняться тем, что принесёт нужный результат.

Составьте распорядок дня, в котором чётко пропишите сроки и дедлайны.

Подробно распишите, что вам нужно сделать за день, укажите время на перекусы, отдых и социальные сети. И не отступайте от плана, это будет дисциплинировать вас.

Сохраняйте баланс «работа — личная жизнь — семья».

Если ваша работа занимает у вас слишком много времени и сил, то вы можете получить «профессиональное выгорание», которое часто является причиной лени и апатии. Здесь поможет только правильный баланс распределения времени и сил.

Поощряйте себя за проделанную работу.

Придумайте себе небольшое вознаграждение за проделанную работу. Это может быть всё что угодно. Главное, чтобы это радовало вас и приносило удовольствие.

Расскажите в чате , а как вы боретесь с ленью? И кто чаще побеждает: чувство долга или желание полежать?
#Советыпсихолога Открыть/Комментировать

2021-08-19 16:00:47 ​​Стойкий макияж для лета

Лето не сбавляет обороты Проблема стойкости макияжа по-прежнему актуальна.

Вооружайтесь советами по созданию макияжа в жару и применяйте на практике.

Уход за кожей летом и подготовка к макияжу

➤ Правильное очищение. Летом оно должно быть более тщательным.

➤ Интенсивное увлажнение. Попробуйте использовать более лёгкие увлажняющие текстуры днём и питательные кремы ночью.

➤Защита от солнца. Выбирай косметику с SPF-фактором защиты от ультрафиолета.

Декоративная косметика

➤ В жару ваш выбор должен пасть на более лёгкие текстуры.

Например, на BB- или CC-крем, а то, что нужно «замазать», замаскируйте корректором.

Тушь лучше использовать водостойкую, а то вдруг дождь. И не забудьте попробовать цветную тушь: когда, если не летом?

➤ В жаркую погоду лучше не запудривать лицо, чтобы не увеличивать количество слоёв косметики и не закупоривать поры.

Если жирный блеск дал о себе знать, используйте матирующие салфетки.

Или матирующий праймер. Он контролирует любой блеск и потливость. Его можно нанести и под, и поверх макияжа.

Совет: используйте жидкие текстуры. Они пластичны, поэтому при смешивании с потом не скатываются и не идут пятнами, в отличие от сухих.

Поделитесь в чате вашими секретами, как сделать макияж летом стойким.

#лайфхак Открыть/Комментировать

2021-08-18 16:18:03 ​​Как подготовить ребёнка к началу учебного года?

До 1 сентября остаётся меньше двух недель, самое время начать готовить ребёнка к началу учебного года. Мы подготовили для вас несколько советов, которые помогут перейти с летнего режима на школьный.

Восстановить режим дня

Во время каникул у многих детей нарушается режим дня. Дети позже ложатся и позже встают.

За 10 дней до конца каникул стоит начать укладывать ребёнка пораньше, каждый день сдвигая время отхода ко сну на 10 минут. И утром будить чуть раньше обычного, постепенно передвигая время к тому, когда нужно вставать в школу.

Желательно, чтобы за 4–5 дней до 1 сентября режим ребёнка соответствовал школьному: с правильным временем отхода ко сну, пробуждением, чтением книг и прогулками.

Выполнить школьные задания

➤ Вспомните, что задавали на лето. Если ребёнок всё это уже выполнил, то просто замечательно. Если нет — самое время начать.

➤ Выберите из списка книги, которые ребёнок будет проходить в первой четверти, и читайте хотя бы по несколько страниц в день.

➤ Уделяйте урокам 30 минут в день.

➤ Занимайтесь в одно и то же время. Вырабатывайте у ребёнка привычку заниматься. Пора вспомнить про усидчивость и терпение.

➤ Проводите маленькие диктанты по 2–3 строчки, чтобы рука вспомнила, как писать ручкой.

➤ Распределяйте нагрузку равномерно и не перегружайте ваше чадо, чтобы ещё во время каникул не отбить у него желание учиться.

Правильный моральный настрой

Помимо режима дня, очень важно морально настроить ребёнка на начало учебного года, чтобы он ждал 1 сентября с нетерпением и радовался началу учебного года.

➤ Повесьте весёлый календарик: «До 1 сентября — 10 дней». Пусть ваш сын или дочка каждый день отрывает по одному листу календаря и пишет на нём свои достижения за день: прочитал рассказ, решил примеры, выучил столбик таблицы умножения, начал вставать на час раньше, сделал зарядку и т. д.

➤ Купите форму и другие школьные принадлежности. Все дети любят это занятие и обычно очень рады появлению нового рюкзака, пенала и т. д.

➤ Поговорите с ребёнком о том, что он больше всего любит в школе, — о друзьях, спортивных секциях, любимых предметах. Пусть он вспомнит, как может быть хорошо в школе.

➤ Составьте расписание. Решите вместе с ребёнком, когда он будет вставать и ложиться спать, заниматься, играть. Сделайте это вместе и прислушивайтесь к мнению вашего сына или дочери. Обсудите спорные моменты. Объясните, что, если он хочет больше играть на телефоне, значит, нужно сократить время на мультики и другие игры, чтобы успевать делать уроки.

И главное — не переусердствуйте с подготовкой к школе, ведь у детей ещё почти две недели лета, пусть насладятся этими днями.

Расскажите, а как вы с детьми готовитесь к началу учебного года. Ждём ваших советов в чате .
#Советыпсихолога Открыть/Комментировать

2021-08-17 17:08:25 ​​О чём могут сказать круги под глазами?

Круги под глазами бывают разные: жёлтые, синие, красные…

И не только! А ещё фиолетовые, серые и другие.

Давайте с вами разберёмся, на что может указывать цвет кругов под глазами и как с ними бороться.

Жёлтые и коричневые круги

Жёлтые и коричневые круги под глазами могут указывать на сбои в работе печени и эндокринной системы, поэтому рекомендуем обратиться к врачу.

Если проблем со здоровьем нет, то, скорее всего, круги появляются из-за увеличения пигментации кожи.

Бороться с ними помогут кремы и сыворотки, которые способствуют уменьшению синтеза меланина.

Фиолетовые, голубые и красноватые круги

Чаще всего они появляются в следующих случаях.

➤ Нарушение венозного оттока

В зрелом возрасте нарушения могут быть связаны с увеличением вязкости крови.

В более молодом виной синяков под глазами зачастую становится гиподинамия и перенапряжение зрения, так что не стоит подолгу засиживаться у компьютера или «залипать» в смартфоне.

➤ Истончение подкожно-жировой клетчатки в области век

Это свойственно девушкам астенического типа. Косметикой эту проблему не решить, в таком случае косметологи советуют инъекционные процедуры.

➤ Алкоголь и курение

Круги под глазами, вызванные пагубными привычками, чаще появляются у девушек после 30 лет.

Серые круги

Это чаще всего следы недосыпания, стрессов и усталости. Если хотите избавиться от них навсегда, придётся менять свой режим дня и образ жизни.

Расскажите в чате , а как вы боретесь с кругами под глазами?

#Интересныефакты Открыть/Комментировать

2021-08-16 16:00:07 ​​7 причин пользоваться скрабом

Лето — это минимум одежды и максимум обнажённой кожи Пот, пыль, солнцезащитная косметика, омертвевшие частички кожи — всё это необходимо тщательно смывать.

Именно поэтому летом надо регулярно пользоваться скрабом для тела. Почему именно скрабом? Неужели недостаточно геля для душа?

1) Скраб избавляет кожу от старых клеток и повышает действие увлажняющего крема для тела.

2) Скраб не заменяет гель для душа и мочалку, но намного интенсивнее очищает кожу от «панциря» из сухих клеток.

3) Он позволяет загару лечь на кожу намного быстрее и равномернее.

4) Избавляет от чувства стянутости, которое появляется из-за сухого воздуха в помещениях, особенно на руках и ногах. Некоторые скрабы, например, содержат в составе масло какао, которое разглаживает и смягчает кожу.

5) Решает проблему вросших волос.

6) Улучшает кровообращение и хорошо тонизирует кожу, а это отличная профилактика целлюлита.

7) Из-за регулярного ношения открытой обуви летом ножки особенно нуждаются в тщательном уходе. Используйте гель-скатку для ног. Он бережно устранит ороговевшие участки кожи и сделает её гладкой.

Будьте красивыми вместе с «Улыбкой радуги»!
Поделитесь в чате, как часто вы пользуетесь скрабами для тела.

#советы Открыть/Комментировать

2021-08-14 16:00:15 ​​Уход за волосами

Если ваши волосы выгорели, стали тусклыми и ломкими, а кончики секутся, скажите спасибо солнышку Оно легко может довести их до такого состояния за пару недель отпуска.

Поэтому летом очень важно правильно ухаживать за волосами. Что надо делать

Питать и увлажнять

Чтобы волосы были здоровыми, мягкими и шелковистыми, в летний период не забывайте делать увлажняющие маски. Используйте кондиционеры для волос. Они незаменимы в жаркий период. Прекрасно увлажняют, питают и защищают. Наносите кондиционер на сухие или влажные волосы после мытья головы.

Защищать

Не пренебрегайте средствами, которые хотя бы немного снижают вред. Используйте несмываемые средства: термозащиту и средства с UV-фильтром.

Не вредить

Летом волосам и так несладко, а когда мы их ещё и плойкой, и феном, постарайтесь минимизировать укладки стайлерами.

Не расслабляться

Даже уезжая в отпуск, не забудьте взять с собой все необходимые для ухода средства.

Использовать головной убор

Головной убор — это лучшая защита для волос на всё летнее время.

Пить воду

Очень важно пить достаточно воды, чтобы волосы не становились сильно сухими и обезвоженными. Это будет полезно всему организму.

А вы меняете уход за волосами летом? Поделитесь в чате.

#лайфхаки Открыть/Комментировать

2021-08-13 16:36:01 ​​Что означают значки на тюбиках средств по уходу? Часть 2

Успели изучить обозначения, о которых мы говорили вчера, нашли их на упаковках средств, имеющихся у вас дома?

Сегодня мы подготовили для вас ещё 15 обозначений.

Символика экологичности

➤ Лист Мёбиуса — упаковка подлежит повторной переработке. Нанесение данного знака не регламентируется законодательством, и некоторые компании используют его в рекламных целях, помещая на упаковку, которую нельзя переработать вторично.

➤ Треугольник из трёх стрелок означает, что тару легко можно переработать. Цифра внутри треугольника указывает на материал, из которого изготовлена упаковка, и помогает сортировке.

➤ Зелёная точка — две стрелки, образующие круг. Он может быть любого цвета и указывает на безопасность упаковки для покупателей и на то, что компания занимается сортировкой и переработкой вторсырья.

Тестирование на животных

➤ Не тестируются на животных — наличие такого обозначение гарантирует, что производитель не тестирует свою продукцию на животных.

Символы экологической безопасности

➤ Яблоко — в составе средств с этим знаком отсутствуют канцерогены и токсические вещества.

➤ Буква Э свидетельствует о безопасности косметики для окружающей среды и об отсутствии в её составе токсичных и опасных компонентов.

➤ «Листок жизни» означает, что продукция прошла добровольное тестирование на экологичность. Отражает наличие соответствующей сертификации.

➤ «Эко Тест Плюс» — российский знак оценки экологической безопасности выдаётся продукции, прошедшей сертификацию на отсутствие в упаковке и составе самих средств гербицидов, красителей, силиконовых консервантов.

➤ Экологически безопасный продукт — этот российский знак выдаётся сертифицированной натуральной и органической косметике высшего качества.

➤Эколейбл ЕС — изображение цветка размещается на упаковке только тех товаров, которые полностью соответствуют экостандартам Евросоюза.

Косметика с натуральным составом

➤ ECOCERT. В ЕС не существует стандартных знаков качества, которые бы свидетельствовали о натуральности косметики. Подобные сертификаты могут выдать различные организации, специализирующиеся в данной сфере: The USDA Organic Seal, Ecocert, Cosmebio.

➤ Bio.rus. В Российской Федерации производители натуральной, органической косметики могут пройти добровольную сертификацию в некоммерческой организации Bio.rus, которая применяет ряд требований к качеству компонентов и составу тестируемых марок.

Символика премий и конкурсных наград

➤ 100 лучших товаров России. С 1998 года в России проводится мероприятие «100 лучших товаров России». Данный логотип подтверждает, что состав продукта полностью соответствует заявленному на упаковке.

➤ Всероссийская марка. Наличие данного знака подтверждает качество продукции и свидетельствует о натуральности и безопасности косметического средства. Производители каждые два года должны подтверждать соответствие нормам премии, чтобы иметь право печать этот знак на упаковке своей продукции. Лауреаты премии «Всероссийская марка» могут получить бронзовый, серебряный, золотой и платиновый знаки отличия.

➤ Народная марка — этот знак получают производители, продукция которых считается лучшей, по мнению покупателей.
Теперь вы знаете о большинстве знаков, которые можно встретить на упаковках косметики и других продуктов.
Скачивайте пдф-файл https://clck.ru/WpSik , в котором собраны оставшиеся изображения знаков и их описания.
#инструкции Открыть/Комментировать

2021-08-12 16:23:15 ​​Что означают значки на тюбиках средств по уходу?

А вы замечали символы и значки на упаковках средств по уходу? Знаете, что они обозначают?

Мы подготовили для вас подробную инструкцию, которая раскроет тайны этих загадочных символов.

Знаки соответствия

➤ ЕАС — эта аббревиатура означает, что данное средство прошло все необходимые процедуры на соответствие требованиям Таможенного Союза. С 2011 года этот значок является обязательным при государственной регистрации бренда и должен быть на всех товарах, которые продаются на территории стран Таможенного Союза.

➤ Ростест — знак подтверждает, что косметика соответствует нормам и стандартам, принятым на территории Российской Федерации, и прошла добровольную или обязательную сертификацию.

➤ СЕ — маркировка свидетельствует о соответствии качества продукции стандартам, действующим в Европейском Союзе. А также гарантирует, что продукт безопасен для окружающей среды, озонового слоя планеты и организма человека.

Символы сроков годности

➤ Открытая баночка — этот знак указывает на срок хранения продукта после вскрытия. Производитель гарантирует, что в течение этого срока товар сохраняет все свои свойства и является безопасным для применения. При вскрытии косметического средства всегда записывайте дату на самой упаковке или приклеивайте стикер.

➤ Песочные часы — данный значок активно используется на территории Евросоюза и указывает на минимальные сроки годности и дату конечного использования.

Информационные обозначения

➤ Зеркало и расчёска — этот символ наносят только на косметические средства, он обозначает, что тара соответствует виду средства.

➤ Ладонь на открытой книге — этот знак должен привлечь внимание покупателей к дополнительной либо важной информации, чаще всего его наносят на саму упаковку.

➤ Знак «Не сорите» означает, что упаковку от товара необходимо выкинуть в урну, а также призывает соблюдать чистоту и заботиться о природе.

➤ Горючее — этот знак размещают на этикетках легковоспламеняющихся товаров.

➤ Вес нетто — указывает на вес продукта без упаковки. Этот знак размещают на всех баночках, содержимое которых весит больше пяти грамм. Рядом с надписью «нетто» может располагаться цифра в прямоугольнике, которая означает вес «брутто» — массу товара и упаковки вместе.

➤ Вредно для здоровья — при контакте с этими веществами необходимо использовать перчатки и соблюдать осторожность, чаще всего этот знак встречается на упаковках с бытовой химией.

➤ FL.OZ — вес указан в унциях. Одна унция равна тридцати миллилитрам жидкости.

Изображения знаков и их описание вы можете найти в нашей шпаргалке по ссылке https://clck.ru/WnzXq

Но это ещё не всё, завтра мы продолжим с вами изучать символы, которые можно встретить на упаковках продуктов, и узнаем, что означают «Лист Мёбиуса», «Яблоко» и ещё 13 значков.

#инструкции Открыть/Комментировать